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ピックアップレビュー
息子に頼まれて購入。体を重くすると不利…
2020/7/2
息子に頼まれて購入。体を重くすると不利なスポーツをしていたので、マシンは使わずに専ら自重トレ(荷重つける場合は低負荷で)をしています。トレーニングのバリエーションを増やしたい、自重メインで少し体を大きくしたいとの意向だったようです。週2~3回、1時間ずつのトレーニングですが、目的の1つだった肩周りの強化ができているように見えます。
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まあまあでしょうか。
2020/5/11
同じ位の値段でDVD付の物も有りますがこの本には有りません。でもネットで調べた評価が良かったので購入しました。 写真が豊富なので無くても分かりますが、有った方がより分かりやすかったと思うので星1つ減らしました。 やり始めて1週間ほどで、まだ効果のほどは分かりませんが、読んだ限りでは効きそうな気がします。道具を使わないのがうりですが、懸垂が有るので鉄棒か代わりになるもの必要です。それ以外は道具を使ってもどこにでも有る物で代用できるので問題は無いでしょう。
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ネオウィング Yahoo!店息子に頼まれて購入。体を重くすると不利…
2020/7/2
息子に頼まれて購入。体を重くすると不利なスポーツをしていたので、マシンは使わずに専ら自重トレ(荷重つける場合は低負荷で)をしています。トレーニングのバリエーションを増やしたい、自重メインで少し体を大きくしたいとの意向だったようです。週2~3回、1時間ずつのトレーニングですが、目的の1つだった肩周りの強化ができているように見えます。
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ネオウィング Yahoo!店書店でTポイント購入の方が早い
2017/9/15
Tポイントを使って決済したのですが、在庫確認までの時間がかかってます、どうぜだったら近くのTポイントが使える書店で購入すればもっと早く手に入れてたと感じます。
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ネオウィング Yahoo!店この本は初心者から女性でも始められるよ…
2017/12/6
この本は初心者から女性でも始められるようなトレーニングメニューなのでいいです。 色々筋トレの本を買いましたがこれはお勧めです。
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ネオウィング Yahoo!店私は今まで自分で考えた筋トレのメニュー…
2021/3/21
私は今まで自分で考えた筋トレのメニューをこなしていたのですが、この本に書かれてある手法の方が何倍も負荷がかかり効果も強く実感できました。 筋トレに慣れていない方も負荷がほとんどかからないメニューから徐々に負荷を増やしていけるような仕組みになっているため、はじめやすいです。 器具など使わずにトレーニングできるため、旅行先など場所をあまり選ばずにできるので続けやすいのではないでしょうか。 まだはじめたばかりですが、仕上がった体を夢見ながらこれからも続けていきたいです。
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bookfan201よ永遠なれ
2021/7/6
LEEの101Zの52年モデルの復刻を穿いてた。けつが破れたので以前からのお気に入りだった201を買った 感想はやはりいい。201のほうが断然穿きやすい。腰回りがゆったりしてる。他のジーンズには二度と浮気しないであろう。 101zを超えてるのがこの201だ。値段も安くいうことなし。 また破れたら201を買うよ。一度生産中止されたモデルだけどメーカーさん永遠に作ってほしいです
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Honya Club.com Yahoo!店細マッチョにはなれるかな。
2017/11/19
カラダを鍛える器具を買うのがヤダ‼︎ジムに行くのがヤダ‼︎ 器具やジムにお金を使うのがヤダ‼︎って人は読んでもいいかな…。 自重筋トレには筋肥大に限界があるので表紙の、ビスケット・オリバ Mr.アンチェインには決っしてなれません…
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bookfanプレミアム自重メニューも取り入れます
2022/10/1
ジム通いから、家でダンベルを使ってトレーニングしてましたが、これを読んで自重のトレーニングを増やして行こうと思います。長くトレーニングし続けることと、本当の体の強さのことを考えると、複合していくとが大事と思いました。
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ネットオフ まとめてお得店うーん
2022/7/9
まず、分厚くていいんですが、文字が多い。できれば写真かイラストがもっと多い方がよかったです。トレーニングもまあ、考えられる感じの中身で特に目新しいものはありません。人気なのがいまいち分かりませんでした。
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ブックオフ2号館 ヤフーショッピング店白黒で最初は読みづらい印象でしたが問題…
2018/9/13
白黒で最初は読みづらい印象でしたが問題なく読めました。 内容はトレーニングを継続させるような形の説明多く、読み終わった後はとてもやる気がでました。 今までの自重トレーニングの考えが変わる本だと思います。
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HMV&BOOKS online Yahoo!店とても良いです。現在62才トレーニング…
2018/12/6
とても良いです。現在62才トレーニングを実行中ですがなかなか完璧に出来ず気長に取組むしかない、3年後は10ステップまで行きたいです。とても気に入ってますもっと若いときに購入したかったです。
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HMV&BOOKS online Yahoo!店会社の同僚におすすめされてコロナ禍のヒ…
2022/3/1
会社の同僚におすすめされてコロナ禍のヒマ潰しに購入。こんなん簡単やろと思いつつやってみたら案外効果があってびっくりです。色んなメニューが記載されており当分楽しめそうな内容でした。
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ネットオフ ヤフー店自重のみのトレーニングメニューのレパー…
2021/10/4
自重のみのトレーニングメニューのレパートリーを増やしたいと思っていた所、本書を見つけました。カラー写真でないのが少し残念ですが、分かりやすい内容で購入して良かったと思います。
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bookfanトレーニングの基本の本です、素晴らしい!
2018/9/5
最近の筋トレ本では最高です、私の求めていたものがここに・・・。以前から気になっていた本ですがもっと早く購入すべきだったとこうかいしています。ステップ1から意外に効きます。
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HMV&BOOKS online Yahoo!店色々なトレーニング方法が載っています
2020/12/20
前書きが少し長くて肝心のトレーニング内容が出てくるまで斜め読みするような感じでしたが、器具などを使わないトレーニング方法が色々載っていたのでとても参考になりました。
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ebookjapan ヤフー店現在トレーニングに励んでいます。1日1…
2020/1/12
現在トレーニングに励んでいます。 1日1種目だけでもいいので、あまり時間を取りません。 少しずつですが、続ければステップアップできるので、 ぜひ励んでみて下さい。
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bookfan自重トレーニングはいい!
2022/1/31
サイコーっす!ウェイトトレーニングはやってなかったので、今までやってきたことは間違いではなかったと確信しました。これからも自重トレーニングを続けていきます
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bookfan筋力強化は自重筋強化、ほんとうです。
2019/11/9
3年以上スポーツクラブにかよっていますが、なかなかパワーアップできませんでしたが、 本書の自重筋トレーニングを取り入れたら、短時間でパワーアップしました。
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HMV&BOOKS online Yahoo!店究極の自重トレーニング
2021/7/31
トレーニングの常識を覆されました。 ウェイトを利用したトレーニングは器具の場所やジムに行かなければならず、自重トレーニングならば何処でも出来ます。
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