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ピックアップレビュー
息子に頼まれて購入。体を重くすると不利…
2020/7/2
息子に頼まれて購入。体を重くすると不利なスポーツをしていたので、マシンは使わずに専ら自重トレ(荷重つける場合は低負荷で)をしています。トレーニングのバリエーションを増やしたい、自重メインで少し体を大きくしたいとの意向だったようです。週2~3回、1時間ずつのトレーニングですが、目的の1つだった肩周りの強化ができているように見えます。
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この本は初心者から女性でも始められるよ…
2017/12/6
この本は初心者から女性でも始められるようなトレーニングメニューなのでいいです。 色々筋トレの本を買いましたがこれはお勧めです。
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ネオウィング Yahoo!店会社の同僚におすすめされてコロナ禍のヒ…
2022/3/1
会社の同僚におすすめされてコロナ禍のヒマ潰しに購入。こんなん簡単やろと思いつつやってみたら案外効果があってびっくりです。色んなメニューが記載されており当分楽しめそうな内容でした。
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ネットオフ ヤフー店とても綺麗な状態で届きました。購入して…
2022/2/13
とても綺麗な状態で届きました。 購入してからは先生の指導に従って、毎日トレーニングです。 ちょっとずつ体に変化があり、効果出てます
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Honya Club.com Yahoo!店自重トレーニングはいい！
2022/1/31
サイコーっす！ウェイトトレーニングはやってなかったので、今までやってきたことは間違いではなかったと確信しました。これからも自重トレーニングを続けていきます
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bookfan筋トレしようと思い購入しました。無理な…
2021/10/31
筋トレしようと思い購入しました。無理なく、しなやかな肉体が手に入るようなイメージが出来まして満足です。
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ebookjapan ヤフー店自重のみのトレーニングメニューのレパー…
2021/10/4
自重のみのトレーニングメニューのレパートリーを増やしたいと思っていた所、本書を見つけました。カラー写真でないのが少し残念ですが、分かりやすい内容で購入して良かったと思います。
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bookfan２０１よ永遠なれ
2021/7/6
LEEの１０１Zの52年モデルの復刻を穿いてた。けつが破れたので以前からのお気に入りだった２０１を買った 感想はやはりいい。２０１のほうが断然穿きやすい。腰回りがゆったりしてる。他のジーンズには二度と浮気しないであろう。 １０１ｚを超えてるのがこの２０１だ。値段も安くいうことなし。 また破れたら２０１を買うよ。一度生産中止されたモデルだけどメーカーさん永遠に作ってほしいです
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Honya Club.com Yahoo!店私は今まで自分で考えた筋トレのメニュー…
2021/3/21
私は今まで自分で考えた筋トレのメニューをこなしていたのですが、この本に書かれてある手法の方が何倍も負荷がかかり効果も強く実感できました。 筋トレに慣れていない方も負荷がほとんどかからないメニューから徐々に負荷を増やしていけるような仕組みになっているため、はじめやすいです。 器具など使わずにトレーニングできるため、旅行先など場所をあまり選ばずにできるので続けやすいのではないでしょうか。 まだはじめたばかりですが、仕上がった体を夢見ながらこれからも続けていきたいです。
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bookfan現在トレーニングに励んでいます。１日１…
2020/1/12
現在トレーニングに励んでいます。 １日１種目だけでもいいので、あまり時間を取りません。 少しずつですが、続ければステップアップできるので、 ぜひ励んでみて下さい。
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bookfan筋力強化は自重筋強化、ほんとうです。
2019/11/9
3年以上スポーツクラブにかよっていますが、なかなかパワーアップできませんでしたが、 本書の自重筋トレーニングを取り入れたら、短時間でパワーアップしました。
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HMV&BOOKS online Yahoo!店素早い対応ありがとうございます。参考に…
2019/4/28
※本文にストアに関するコメントが含まれています。
素早い対応ありがとうございます。 参考にしてがんばるぞ
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