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息子に頼まれて購入。体を重くすると不利…

2020/7/2

息子に頼まれて購入。体を重くすると不利なスポーツをしていたので、マシンは使わずに専ら自重トレ(荷重つける場合は低負荷で)をしています。トレーニングのバリエーションを増やしたい、自重メインで少し体を大きくしたいとの意向だったようです。週2~3回、1時間ずつのトレーニングですが、目的の1つだった肩周りの強化ができているように見えます。

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    ネオウィング Yahoo!店

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    1 - 7件 / 7

    2018/8/3

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      bookfanプレミアム

      筋トレ中級者向けかな?

      2017/11/8

      大型器具不要で筋トレの方法が載ってます。

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        HMV&BOOKS online Yahoo!店

        自重トレーニング

        2021/12/25

        自重トレーニングの参考になる動作が レベル式で伝えられていますね ジムに行かず自宅で可能な運動なので 気楽にできます

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          VALUE BOOKS Yahoo!店

          細マッチョにはなれるかな。

          2017/11/19

          カラダを鍛える器具を買うのがヤダ‼︎ジムに行くのがヤダ‼︎ 器具やジムにお金を使うのがヤダ‼︎って人は読んでもいいかな…。 自重筋トレには筋肥大に限界があるので表紙の、ビスケット・オリバ Mr.アンチェインには決っしてなれません…

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            bookfanプレミアム

            究極の自重トレーニング

            2021/7/31

            トレーニングの常識を覆されました。 ウェイトを利用したトレーニングは器具の場所やジムに行かなければならず、自重トレーニングならば何処でも出来ます。

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              ebookjapan ヤフー店

              内容はまずまずだが読みにくい

              2022/12/18

              内容的には悪くないと思いますが、翻訳が下手すぎて読みにくいです。 自重にこだわる人向けかな。

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                ネットオフ ヤフー店

                自分では読んでない

                2019/2/17

                思ったより本が分厚い、これも子供のリクエストなので自分では読んでない

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                  bookfan

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