商品レビュー

食事への認識が改善されました。 早速実践していますが疲れ知らずで肌の調子もいいです！ 健康、美容に興味のある方、是非読まれると勉強になります！

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届きました。

内容としては、食事を規則正しくすることで生活リズム、体のリズム、腸内環境など様々な体の正常化をお話されています。今の世の中は、体に悪い物も多く存在します。正しい知識で正しい食事を心がけることで、やせたり、仕事が順調になることで収入が上がるといった結果がでるとの内容です。詳しいことが気になる方は読まれてください。私は大変参考になりました。目からうろこの話ばかりでした。私は40代後半の読者です。

この本はカイロプラクターの方が、身体に問題があり、食事で体質が変わった体験を書いています。 私も、体質改善のために購入しました。読めば読むほどなるほどとなっとくしました。。 食べるもので出来ている自分のからだ！その通りだと思い読み進めながら 食材を厳選した食生活を見直したところひどい体質がれが改善してきました。 素晴らしいほんです！ おすすめです。

石黒医師の著書でこの本のことを知り、即注文しました。何年か前に某雑誌で、空腹時間を１６時間作るダイエットというのを目にしたのですが、この著者の理論だったのだなあと、腑に落ちました。今、自分の体をいかに健康体にするかが、わたしの一番の関心事になってきています。自分の体を使って実験できるので、とても楽しみです。秋までには、結果を出したいです。

糖質制限には詳しい方ですが、なかなか油の本はたくさん出ていますが、わかりにくかったり、エビデンス怪しいものが多いですが、この本は買った中でもよかったです。脳腸相関にも触れていました。

この本を読み、今までの自分の体調不良が、何故起きているのかよく分かりました。そして書かれていることを実践してみたところとても素晴らしい体調変化が起きました。読んで本当に良かったです。

友人がこの本良かったよーと勧めてくれました。最近本を読む機会がないし、まあ買ってみるかと軽い感じで購入しました。役に立ちそうです。注文してから迅速に対応いただきました。

白澤先生が監修されていることもあり、今までの食事を見直すきっかけになりました。超一流の食事術を実践してあなたも超一流の自分になりませんか？笑

目からうろこのような内容でした。この内容を実践しようと思います。 16時間ファステイングなど、少し不安な部分もありますが、試す価値はあると思う

食生活の見直しに役立ちます。 私は3週間のプチ断食で5キロやせました。 体重はキープしながら、食事のバランスはこらからも継続していきます。

大変に参考になる本です。 体の事、栄養のこと、読ませて頂き、今までの固定概念が覆されました。バイブルになります。

まだ読みかけですが、欲しがってた本なので楽しみに読んでいます。ぜひ内容を自分に役立てたいと思います。

食生活を見直しはじめた時に見つけた本。 自分のスタイルに合っているものでした！

食べるものが無くなると感じるほどです。少しずつ取り入れしたいと考えています。

日々の食生活の参考になり大変参考になりました。 何度も読み返してます。

勉強になりました。タイトルはたかぴーでしたが内容は普通の人用です。

人に勧められて購入しましたが、分かりやすい内容で実践しやすいです。