商品レビュー

さまざまな食事療法がある中、独自の面白い内容で参考になりました。ただ、個々の体質や人種による差がかなりありそうなのと、流通している食品の質も国によって違うので、実際に自分に取り入れるのはかなりの試行錯誤と勉強が必要になりそうですね。

万年ダイエットをしています。食事が大切と思うので購入しました。途中ですが難しいです。 基本的な考え方は、かなり勉強になります。

内容はとても面白く為になります。 真似は金持ちな方じゃないと難しいですね(-_-;)

凄く勉強になりました！

読みにくい。

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とても迅速に対応して頂きました。 梱包もとても丁寧で良かったです。 また利用したいです。

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まだ内容まで読んでおりませんが、ショップの対応は、迅速でした。有難うございました。

気になってた本が中古で買えてラッキーでした。バターコーヒーは材料さえ揃えば簡単に作れるのでおすすめ。私はコーヒーは苦手なのでバターココアに応用したりしてます。具体的にどんな食材が良くてどれがあまり良くないのか書いてあるので食材選びの参考になるかも。非常に細かく書かれているので全部を頭に入れるのは大変です。辞書的な位置づけで必要な食材について調べるといいかも。

脂質は悪とされていたが、良い脂質を中心に食事することは、逆に身体のパフォーマンスを上げるという具体的な良質な良質な脂質の摂取方法が書かれていてわかりやすいです。 糖質制限するのではなく糖質も必要だけど、質の良い糖質、量、食べ方が具体的に書かれていてとてもわかりやすく簡単に実践出来健康になる方法を知ることができます。