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競技力向上のため
2021/9/12
現役中は全身の筋肉が弱いためか、ラストスパートで身体がブレてしまう苦い経験をしました。 本書を活用して基礎的な筋力を身につき、競技力を高めていきたいです。 陸上やらない人でも姿勢矯正とかに効果的なトレーニングも載っているので、ぜひ活用してほしいです。
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bookfanパフォーマンス上がるのを夢見て！
2020/11/25
陰ながら尊敬している五味先生の本だけに、ここに書いてある筋力トレーニングはめっちゃやってます。書いてあるのは激しいトレーニングではないから、家トレには最適。欲を言えば、書いてあるトレーニングの動画も欲しい。動画観ながら一緒にトレーニングしたい。
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Honya Club.com Yahoo!店陸上のトレーニングが知りたくて、購入し…
2021/10/24
陸上のトレーニングが知りたくて、購入しました。写真つきでわかりやすく説明が書いています。トレーニングの順番などがもっと載ってれば良いかなとは少し思いました。
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bookfan本の内容として筋力トレーニングの計画プ…
2021/12/8
本の内容として筋力トレーニングの計画プランも書かれていて、体幹、腕、足、ジャンプトレーニングの種類があってとても継続しやすく走り方も良くなった感じがします
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