商品レビュー

太り過ぎたので、ダイエットにチャレンジ。 お腹が空かないかな？足りるのかな？ 色々思う所はありましたがらBプランを はじめました。 3日目ですが、腹持ちは良いです。 夜、お米をたべないと眠れなかったので心配でしたが、 大丈夫です。 メニューに悩む事も無く、凄くラクに、ダイエットができそう。 一つ一つの素材の味も感じています。 今まで濃い味付けだったな…と反省。 家族の分は別に作るので、なかなか自分だけの食事を 作るのがネックでしたが、 この本の、メニューは、むずしく無い材料で、 ありがたいです。

著者の方をだいぶ前からTwitterでフォローしていたので、気になって購入しました。半年くらいダイエットを続けている中での神やせチャレンジだったので、本内で食べるように言わている食材の多くは既に日常的に摂っているものでした。なので、7日間で体重がすごく減ったりはしてないのですが、太るのが怖くて避けていた炭水化物や、毎日の食事量をかなり増やしても恐れていた悪い変化（体重が増えるとか）につながらないことが実証できたのがすごく良かったです。

産後ダイエットのため購入しました。独自の食事制限では1ヶ月でやっと1キロ減だったのが、この本の通り(私はBを選択)したところ、1週間で1.2キロ減でした！メニューが決まっているので私はとてもやりやすかったです。引き続き続けてみようと思います。

毎日この本のメニューを作って食べれば良いだけなので実践しやすい。普段の食生活が乱れている方はおススメです。コンビニで買えるものなどもあり、めんどくさがりでも実践しやすいメニューが豊富なので良いです。

発送も迅速で非常に助かりました。この価格で、これだけの品を購入できて嬉しく思います。商品はまだ使用したばかりなので、今後のコストパフォーマンスはわかりませんが、現状問題なく使用できています。

簡単にできるメニューばかりで、コンビニでも揃うので、実行しやすかった。三日間ほどゆるーく続けただけでも、体重と体脂肪が減り始めました。すごいです。ゆるくでも続けていきたいです。

入園式のために、痩せようと思って買いました。 ちょっとサボった部分がありますが、一週間で3キロ痩せました。ゴールデンウィークにまた戻りましたが、またチャレンジするつもりです。

1週間、Ｂ案でやりました。 体重は、1キロしか痩せなかったけど体調良くむくみが取れたし1ヶ月続けてみます。 塩分やとうしつの取りすぎに反省さました。 無理なく続けられます。

買って暇が無く読んでいないのですが秋の夜長にしっかり読みたいと思います。 食べ方をしっかり指導していただくような内容で勉強になりました。暴飲暴食をやめられています。

スマホを持ち歩くのに便利なため購入しました。かなり使い勝手良いです。娘も欲しがったので一緒に使ってます。

本当に痩せました。これからも、この食事をベースに頑張ります。

レシピを考えたり、手間だったりを省くことができて、私はすごく楽に取り組めました。最初は飽きるかな、と思ったけど、慣れたら、同じメニューを食べることより、考えなくても従っておけばよい方が楽でした。ズボラな私でもなんとか続けられて、1週間で2キロ落ちました。体重が減って、楽しいです。夜のご飯なしが寂しかったけど、この後も食べ過ぎないようにしてます。自分の適正量が把握できますので、おすすめです。

メニューが1週間朝昼夕ついてるのでそれだけしてればいいんだとズボラな私にはピッタリでした。それにムリなくお昼はコンビニで買えるモノを選べるので悩まなくてもいいのが嬉しいですね。実際にやられた方の話を聞くと3週間で5kg痩せて家族から怖いからやめてと止められたそうです。 それを聞いたら痩せれる可能性があるんじゃないかと期待してます。

細くなるというだけではなく無理なく美しく痩せることが可能なように感じます。苦手な食材の場合の他の選択肢も書かれていて助かります。また毎日何を食べたら良いのか、健康を考え過ぎて迷っていましたがこちらの通りにすることで迷うこともなく、無駄な買い物もなくなり経済的にも助かっています。

わかりやすく、イラストも良いです。 実践したら痩せるでしょう。 夜は豆腐半丁。そりゃ痩せるでしょう笑 食べ出したら戻るんだろうなぁと思いながら 本購入代が勿体無いと1週間頑張ろうと思います。 買わなくてもYouTubeや画像などで ルールや食べ物は分かりそうです。

食生活を見直すにとても良い内容でした。 晩御飯はサバ水煮と豆腐だけではキツイだろうなぁ。。と思ってたけれど慣れると意外とお腹が空かない。 おかげで1週間で2キロ痩せました。 今も繰り返しで実行しています。痩せると本当に身体が軽いし動ける！

プランＢをやって１０日ほど。最初の１週間で３キロ。その後、１キロ落ちました！わたしは、土日はおやすみし、平日にがんばっています。ランチがコンビニで買えるのも続けられるポイントです。４０代、代謝も落ちている中、効果有りです。

7日間で、浮腫みもなくなり、2キロ痩せました！空腹感は全くなく、薄味だけが少し苦痛でしたが、それも7日間と思えばガマンできました。今は、無理せず、なるべくタンパク質を摂取するようにして、1月経ちますが、リバウンド無しです。

確かに苦手な食べ物を使ったレシピが多いのですが、多少のアレンジの仕方が書いてあったりとかなりいいです。 努力と我慢が必要ですが、この通り食べて、痩せました。 偏食じゃない方なら、余裕でこのメニューこなせると思います！

配送も早く、送料も無料だったのが良かったです。 この本を参考に、ダイエットをはじめました。ダイエットしていても、お腹が空くことは、ありませんでした。同じ食べ物を食べるので、長く続けると少し飽きてきます。