商品レビュー

各部位のストレッチも載っていますが1週間のメニューが載っているので始めやすかったです。 内容はイラストと分かりやすい説明文で構成されているので、初心者の私でも理解できました。 運動不足だったので始めのほうは筋肉痛になりましたが、効いてる証拠だと思って頑張ってます。

この本の著者がテレビに出ていて、そのときにやせ筋を知りました。 むやみに筋トレしても意味がないとのことで、そのコツが本になっていたので、これから効果的に筋トレをはじめようと思います。

図書館で予約をしましたが、なかなか借りられずにいました。 ネットで探したところ かなりお安いものがあって、手元にずっとあった方がいいかな？と思い購入を決めました。 しかし、祭日や土日かあった為手元に届く迄に5ー6日かかりました。発送済みの連絡はありましたが、追跡の出来ない商品との事で、、あんまり安いので、不安にもなりましたが、無事届きました。中古との事でしたが、新品同様の綺麗さ！ でも、、、届いただけで安心せずに、コツコツとやらなくちゃー😑手元にある！と安心してしまったら何にもならないー。

回数をたくさんとかではなくゆっくり動いて確実に正確な動き、言ってることは感心するし、多分正しいのだと思いますが、やってみてあってるかわからないです。足を手術して動きに制限がある中でほぼやってもいい動きばかりで全部ちゃんとやると結構がっつり系だと思います。続けたいけど、自信はないかな。

TVの紹介でこの本を見かけ、運動が苦手な私でも継続できるのかもしれないと思って購入しました。イラストもわかりやすく、同じページの中でも文字の大きさを帰るなど読みやすく、運動そのものも難しいものでないことにも好感が持てます。価格が少し高いかな・・・と思って星４つです。

筋トレの本は何冊か購入したことがありますが、どの部位に効果があるか、大きなイラストで素人にも分かりやすく載っています。過去に何冊か筋トレ本を購入したことがありますが、文章説明が多い筋トレ本より、1枚のページの構成がシンプルですっきりしていて分かりやすい本です。

一般的な教科書サイズに大きめの写真やイラストが掲載されていますので、片手に持って確認しながらトレーニング出来る点が良かったです。最初の感想は「内容が薄いかなぁ？」でしたが、毎日手軽に手に取って開いてトライできるぐらいの内容量こそベストなのかもしれません。

実にシンプルな内容ですが、実際に取り組んでみると結構きついです。ですが、どこの筋肉を鍛えているのかが本書を通じて分かるので、続けてみようと思います。できれば180度の見開きになると嬉しいかなと思い、☆4つとしました。（内容は☆5つです。）

毎日、スクワット頑張ってます。(とりあえず1セットからですが …) 効く場所がわかるので、自分のやり方が正しいかどうかもわかるし、呼吸法も字を読まなくても絵で判断できたり ズボラでも痩せたい私にはとてもマッチした本でした。

話題だったのでとりあえず購入　しばらくやってみたけどズボラな私は今度も長続きせず　やり易かったけどあまり効果実感せず　何事も長く続けないとダメなのは分かっているが・・・

内容がすごく分かりやすかったです。 やってみようという気になり、すぐチャレンジしました。 説明の通りすると効いてるなと感じます。 毎日続けていきたいです。

イラストを交えた解説が分かりやすいです。 ただ、ページを開いたままの状態で運動するのが難しいのが残念です。 見開きにしやすい形状だったら星5でした。

コツをつかむのが難しいトレーニングもありますが、ちゃんとやったら引き締まると思います。 最近サボっているので、また初心に戻って鍛えたいと思います。

キレイな状態で届きました。いつもありがとうございます。 ほんとに簡単でちょっとした時間で出来そうな内容です。 家事育児の合間にしようと思います。

本屋さんで実物を見て、手元に置いておきたいなと思ってこちらで中古購入させて頂きました。内容は分かりやすく、状態も良かったです。

何も道具を使わない筋トレをイメージしてたんですが、バランスボールやダンベル（2kg〜）を使った筋トレもけっこう載ってます。

本を購入するときは、必ずこちらを利用させていただいています。 安心して購入することができます。 本は、見やすいと思います。

説明もイラストで、わかりやすいです。無理せずに長く続けたいと思いました。商品の到着もはやくてありがとうございました。

DVD付きのものとどちらを買おうか迷って今回は書籍のみにしました。 わかりやすいイラストで続けられそうです。

初めての筋トレが届きました。わかりやすい絵と解説で初めてでもわかりやすいです。無理せずにボチボチします。