商品レビュー

ここ数年はただウォーキングをしてたって感じでした　ウォーキングで病気が治るとは以前聞いたことが有りましたが　この本を読んで個人的に実感しました全ての病気が治る訳ではないと思いますが　之からは日々の生活環境とウォーキングで病魔に負けない健康な体で行きたいと思います。

歩くことの重要性について詳細に語られています。車の無い江戸時代の歩き方はつい70年前にアメリカ進駐軍のジープを追いかけていたころは現代日本でもそうだったと思いました。あの当時アメリカでは座ったままで行けると聞きました。

思ったとおりの内容でしたが、もう少し具体的になんで体に良いの知りたかったです。 できれば家族にウオーキングの効果を認識してもらい、日課にしてもらいたかったのですが、説得力に欠けてしまいました。

本を読んでから、毎日、10キロほど、ウォーキングしています。 目標、江戸時代の三万歩！ 汗をかくのが、めっちゃ、気持ちいい！ 森の中を歩いているので、爽やかです！

ささやかな運動の大切さがわかりました。 確かに、歩くことによってストレス解消・便秘・睡眠のしつが解消されてきたような。 この本を参考にすると良いことがありそう。

百寿者の9割は寝たきりという。 「歩けば未来が変わる」、「歩いて百歳越え」、 極めて具体的でわかりやすい提言書。 出版社が「山と渓谷社」というのもいい。

やさしい表現の中に、健康維持するための簡単な秘訣が示されている。毎日を仕事に追われるオッサンが一度立ち止まって読むと参考になると思う。

歩くことが良いとは思っていましたが、本書を読んで薬をいっぱい飲んでいる夫に是非読ませて、 ウオーキングを一緒に実践しようと思いました。

ごくごく、ありきたりな内容でした。 特別真新しい情報もなく、この本を読んで「よし、歩こう❗」っては思わないな~ 期待外れでした

目から鱗が落ちる本でした。 日常生活が変わります。 毎日歩くことが日常になりました。 健康に対してとても勉強になりました。

歩くことを実践しております。 お腹も適度にすいて、よく眠れます。

薬剤師さんのオススメで、わかりやすかったです。

生活習慣病中の自分には非常に参考になりました。

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