商品レビュー

全く初めて聞くお話しで、驚くばかりの内容でした。食べ物を消化にかかる時間ごとに、ファスト、スロー、ニュートラルの3つに分け、お腹の中を腐敗物を発生させることなくきれいにするため、食べ方をきめていく。それにより、腸は、本来の栄養も吸収できるようになるのだとのこと。どんなに栄養のあるものを食べても腸が詰まっていたり、汚れていたりすれば何の意味のないという。体と心をよりきれいにしようと誓い、実践していきたいと思いました。

体重増加が気になって最初は酵素関連のサプリを調べているうちに腸の働きが低下する事からこの本にであいました。特別便秘もなく生活していたので半信半疑で果物を食べるタイミングを変えてみました。今まだ一週間ですが宿便らしい便が出てお腹もスッキリし始め、体重も1.5キロ落ちていました。他は普段通りの生活でしたのでびっくりです！何回か繰り返し読んでしっかりと自分の物にしていきたいと思っています。

腸活したい方は是非！ 3日位で便に変化があります。 アレルギーに関しては確証はありませんが、今年は花粉症の症状がほぼありません。 明らかな変化としては、アダムスキー式腸活法を始めてから早寝早起きになりました。 睡眠不足にも腸は関わるそうなので、夜中に目が覚める、寝付きが悪いという方にもオススメです。 食事の組み合わせ、タイミングに気をつけるだけなので 習慣化しやすい健康法だと思います。

簡単な言葉遣い、文章、なのに何故か内容が頭に入り難くて最初の方は読んでいて辛かったけれど、読み進むにつれ慣れてきてサクッと読み終えた。内容はなるほどねぇと言った感じ。腸が大事というのはみんな知っていることだけれど、なぜ大事なのかを簡単に書いてくれている。食べ物をファスト、スロー、ニュートラルに分けるのは面白かった。試しに少し実践してみようかなと思えた。

食べ合わせの指南本は数あれど、シンプルに納得できたのがこの本です。 ダイエットをしている人にも、すごく参考になるのではないでしょうか。 特に果物。今まで漠然と食べてましたが、自分は朝食にしようかと。 どのタイミングでどのように食べたら良いのか、良い情報を得られたと思います。

面白いです。ちょうど自分が腸の不調気にしていたのと、快調にしたかったので、改善の知識やアイディアをいただこうと思って買いました。読みやすいのですぐに読めてしまうので内容は値段の割に少ないと思う気もしますが、シンプルな法則なので、気持ちさえあれば実践できそうです。

まだ全部読んでいませんが、ファスト食品スロー食品と分類するのはとてもよく理解でき、納得の結果です。 ただそうなるとフルーツはファスト食品なので、食後に食べるのは良くないんだなと。 腸活の食べに実践あるのみです。本当に腸は大事です。

ファストとスローの食品を一緒に食べないということを実践するのは難しいと思いましたが、理論としてはよく分かりました。また、体に良い食べ物については参考になりましたので腹落ちしたことで実践可能なものを取り入れたいと思います。

中古でもそれなりの価格がしたので、日替わりクーポンが利用できるときに思い切って購入しました！ ファスト・スローの一覧表もあり、見やすいのでコピーしてキッチンに貼っています。 分かりやすくてとても為になりました。

ヨーグルトと果物は消化が速いと聞いたことがありましたが、その他遅いものとニュートラルのものと3種類あるとは知りませんでした。100%実行するのは自分には到底無理ですが、できる範囲で実行しようと思います。

腸の手術をしたのは子供の時ですが年を取ると手術前に戻るかもと言われてました。最近、胃腸の調子が悪く参考の為にこの本を取り寄せました。 食べ合わせの所が1番驚き参考にさせて頂きます。ありがとうございました!

この本でで毎日健康に暮らせています。健康は快眠、快食 快便が大事、見事に快便で腸が毎日快腸です。沢山の方に紹介をしています。 昨年暮れに購入して即時実行していますから7ヶ月経ちますが非常に快腸

姉から依頼を受けて購入しました。 私はまだ読んでないのですが大変喜んでいました。 プレミアム会員ということで本でも500円オフになったのは嬉しかったです また頼まれた時にはこちらで購入します

わかりやすい内容でした。 要点は太い字にマーカーが付けられていて、とても読みやすかったです。 自分の健康のために購入したのですが、為になったので母にも教えてあげようと思います。

食物栄養学科卒の友人の勧めで、購入しました。私は腸の病気に長年悩まされていて、読んで目から鱗が落ちました。 完璧は無理ですが、取り入れられることは頑張りたいと思ます。

腸の環境に着目した健康啓発の本です。消化速度に準じた分類で、食べる順序を考慮する考え方について記述されてます。読んでみて納得する内容で、オススメしたい本でした。

テレビで見て欲しくなり購入しました。こちらの本を見てから、他の時間栄養学の本で得た知識と合わせて、時間帯によって食べるものや順番をより気を遣うようになりました。

お通じの良し悪しの原因解決に悩んでいましたので購入しました。食事の内容を見直しを実践することで、解決につながるかもしれませんので実践していこうと思います。

まだ最後まで読んでないのですが、以前から気になっていた本なので、すぐに手元に届いて繰り返し読めるのが嬉しいです。腸活は本当に大事なんだなと実感しました。

腸活ブームなので、いろんな腸活の本を読んでます。こちらの本は、今までしらなかった衝撃な内容も書かれており、食事の仕方を考えさせられる本でした。