商品レビュー

一度に多くのストレッチをこなすのでは無く、私は１日1ストレッチを3セットくらいやるようにしました。 説明も分かりやすくて良かったです。 何よりも、本を開いて見開きになるので見やすい。 パラリとめくれないのが素晴らしい。 本がめくれてしまうストレス皆無。 昔は背中で両手が触れたのに、今はピクリとも届きません。 柔らかくなったら、また背中で手を組めそうな気がします。 楽しく出来そうです。購入して良かったです。

物流関係の仕事をしてるのもあり、 仕事中の骨折からのリハビリを機にストレッチ系の本を探していて購入。 お風呂で体を温めてからゆっくり20〜30分ほどかけてゆっくり体をほぐすようにストレッチをするルーティンを取り入れたら翌朝の目覚めや体の調子が良くなった。 その日に気になった箇所を本を見ながらストレッチするとデジタルレスにもなり目にも良さそうでリラックスできます。

新体操をやっている10歳の娘が家で出来るストレッチを目的に購入。たった15分やっただけで見違えるほど前後開脚が開く様になり、本人も私もビックリ！と同時に購入して良かったです！ さらにこの本のいいところは折り目をつけなくても本がしっかり開くこと。ページがめくることもないので見ながらしっかりストレッチできますよ！

脳科学的と筋膜の2視点からのアプローチが興味をそそり、関心しました。 ポーズも少しずつ精度を高めていけそうなもので、コツコツ継続を感じさせてくれます。 わかりやすい本です。 また本を見開きで置いた状態で、見ながらストレッチできるようにとの製本の工夫にも著者、出版社の思いが感じられます。

私ではなく母親が愛読しています。読んだ通りにストレッチを行うと血行がよくなり、食欲も出て、体調がとても良くなるそう。特に感じるのが朝の目覚めが急激に改善されたとのこと。ちなみに母親の年齢は79歳です。若いかたならばさらに効果があるのではないでしょうか。

アイテムないとできないストレッチがあり、残念です。また、私的には合っているのかわからないストレッチもあり、できるストレッチは少なかったです。 ただ、少しのストレッチでも指先しかつかなかった私が、10分で指全部下に着くようになったのはびっくりしました。

昔出来てた鳩のポーズが載っていたので、また出来るようになりたいと思います。 準備運動だけでも結構汗ばんできます。 フォームローラーやスティックを使った筋膜リリースも参考になります。 開いたページがそのままになるので、見ながらやりやすいです。

わかりやすいコメントと写真での解説も付いていて良いと思います。ただ結局のところは自分の意識が変わらないとダメということ。そういう意味では本書を最後まで読破できるか…という不安は拭えません。何事も中途半端ではいけませんね。

ストレッチは気持ち良いです。YouTubeで見るのも勉強になりますがこの本は分かりやすく、見やすいです。個人で、このやり方は合う、合わないがあると思います。ハムストリングを柔軟にしたいですね。

使い易いです 他の方はベースが固いと無理とのコメントでしたが 私は問題なくできました（ラッキーでした） 同じ姿勢は取れませんけどww 十分に伸びている感じはしますので、焦らず取り組みます

ストレッチをして　今後の老後にむけてのケガ予防になればとおもっています。四十肩経験者なので　あの痛い思いをしないように　できるものを少しづつ出来たらと　継続を目指しますので

コロナで外出出来ないので、家で出来ることと思い、購入しました。家族で見ながら、実際体を動かしてみて、良い時間が過ごせています。動きも分かりやすいと思います。

子供のころから今まで体がずっと硬かったので、この本を見て一大決心しました。本自体もみながらストレッチできるようになっているので、すごく使いやすいです。

日頃運動してない私でした。この本で体型わ変えるぞと今から努力するつもりです。 とりあえずまだ3日しかやってませんが、体が代わっていくのがわかりました。

本を見ながらストレッチし易い様に、ページがしっかりと開く本の構造に感動しました。 内容は写真で運動の仕方がしっかり解説されているので分かりやすいです。

本はネットで買うのが1番ですね。 すぐ届くし、綺麗な状態で届きます！ 最近、体が硬くてヤバいので見やすい見開きの本で柔軟性を手に入れたいと思います！

スポーツをしているが、体の硬い子供用に購入。なかなか思う様に柔らかくはなっていきませんが、毎日続ける事で少しずつは柔らかくなってきています。

値段通りの商品でした　なんの驚きも喜びもありません 写真でのイメージより安っぽいです　生地がとにかく安っぽいです　個人的には2度と購入しません

結局は自分が実践するのかしないのか…😓 動画を見ながらヨガ、音楽を聞きながら体を動かす方が、私には合っていたみたいです(>_<)

この本は糸で綴じてある本だったので、ストレッチをしながら開いておくのが多いけど，開きやすいし丈夫だろうなと感心してしまいました。