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筋トレ中級者以上にお勧めします。
2023/11/29
YouTubeの筋トレ大学で見て知っていた3/7の本をたまたま見つけたので購入してみました。ノーマルの3/7と山本式3/7の違いが理解でき、丁寧な記載内容なので今でも繰り返し読み返しています。実際に3/7をやるとかなりキツイですが、ちゃんと効かせることができるようになりました。
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ネットオフ ヤフー店これ なかなかいい本ですよ
2021/7/30
ジムで 筋トレして 人が 多くて 帰った時 この本のトレーニングを 取り入れてます。あとは ダブルスプリットの感覚で 朝に 3時間トレーニングして 夜に家で このトレーニングする時もあります。 なかなか いいですね
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bookfan読んで見てしっかりとやり方など写真があ…
2022/12/8
読んで見てしっかりとやり方など 写真があり分かりやすく書いてありました! これで、少しでも補助トレでいかせていきたいです! 買って良かったです!
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VALUE BOOKS Yahoo!店自宅で筋トレをしていますが参考にして行…
2021/12/2
自宅で筋トレをしていますが参考にして行っています。筋トレ初心者ですが出きる範囲で行っています。値段がもう少し安いと手が出しやすいです。
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bookfan山本先生大好きでYouTubeで勉強し…
2022/7/14
山本先生大好きでYou Tubeで勉強してますが、3/7はよくわからなかったから 本で何度も見ながらやってます😁
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