商品レビュー

中々、7秒スクワットキツイですね。10回、3セット最初にした時は、太ももの筋肉痛で大変でしたね。 少しずつ慣らしていく方が良いですね。今は、10回、3セット出来る様になりました。 筋肉を鍛える意味は分かりました。後は、結果を期待して頑張ります。

糖尿病の改善を目指して購入して、今のところ継続した取り組みができています。継続させて、来年度の健康診断の数値を楽しみに待っていたいと思います。単純な運動で短時間で取り組める内容も良かったです。

70代の父親に頼まれて注文しました。 無理なく気軽にでき、届いてから毎日スクワット続けているようです。 血糖値の効果のほどはまだわかりませんが、足腰の筋力維持にもよいのかな、と思います。

スクワットのやり方がわかりやすく書いてあり読みやすいです。重要なところは太い文字で書いてありわかりやすく、読みやすいです。内容も理論だてて書いてありわかりやすいです。役にたちました。

題名に引かれ購入しました。スクワットの効果はまだ出ていませんが、毎日実施しなくても良い事とちょっとした時間に行えばいいところでなんか続けらそうかな期待をこめ星4つにしました。

軽い糖尿病なので購入しました。まだ薬は飲まずに運動と食事でなんとか維持していますがスクワットで糖尿病がよくなるのなら本当にありがたいです。とにかく実践して確認してみます。

この本を読んで血糖値を下げるスクワットが非常に良いことはわかりましたが、真剣にスクワットをすると、けっこうハードですね。今私は回数を減らしてやっています。

スクワット実践してますが、ちょっと普通のスクワットより太ももへの負担感が大きいです。普通のスクワットでは筋肉痛にならなかった所が筋肉痛で効いています。

早速やってみました。10会ずつ3セットは、かなりハードです。ですが、毎日でなく週3回程度で良いということですので、頑張ってみようと思います。

血糖値が気になりだして読んでみました。スクワット続けてます結果はまだわかりませんが継続して血糖値やその他も下がってあえけばと思います

写真解説も数ページ有り、スクワットの正しい形等が分かりやすいかなと思いました。後は自身で続けるのみです。

購入してから実行していますが、それほど効果はありません。 食事も気を付けながら続けていきたいと思います。

スクワットによる効果がわかる本です。 手っ取り早くできそうな気がしてきました。 そんな期待が持てる本かな。

まだ全部は読んでませんが、なかなか良い内容だと思います。本屋さんには売って無いので、助かります。

全く運動して無かったから=• ·̭ •̥= 最初は辛かったですけど…慣れて来たらいい感じです

血糖値が気になっていたところ、電車広告を見て購入しました。少しずつ励んでいます。

母に頼まれて購入しましたが、文字は簡単説明のみで分かりやすくて良かったです。

まだ購入したばかりなので結果が出てませんが、説得力があるので期待してます。

読んで実行してます。でも効果は数ヶ月経ちますが、未だわかりません。

内容が分かりやすくて、非常に参考になります。早速、実行します。