商品レビュー

カラダを鍛える器具を買うのがヤダ‼︎ジムに行くのがヤダ‼︎ 器具やジムにお金を使うのがヤダ‼︎って人は読んでもいいかな…。 自重筋トレには筋肥大に限界があるので表紙の、ビスケット・オリバ Mr.アンチェインには決っしてなれません…

細かく書いていて、とてもわかりやすいです！自重トレーニングを１から見直すつもりで購入しました！ ソレがバッチリできますよ！

良い商品です、自重でのトレーニングをどの良いに行うか参考にさせてもらっています！

この本を読んで、トレーニングが続けられそうです。肉体も精神も鍛えるバイブルです。

とても為になる内容でした。 これを参考に筋トレ頑張ります。

本当に良かったです

面白い

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すぐに届きました。ありがとうございました。

私は今まで自分で考えた筋トレのメニューをこなしていたのですが、この本に書かれてある手法の方が何倍も負荷がかかり効果も強く実感できました。 筋トレに慣れていない方も負荷がほとんどかからないメニューから徐々に負荷を増やしていけるような仕組みになっているため、はじめやすいです。 器具など使わずにトレーニングできるため、旅行先など場所をあまり選ばずにできるので続けやすいのではないでしょうか。 まだはじめたばかりですが、仕上がった体を夢見ながらこれからも続けていきたいです。

同じ位の値段でDVD付の物も有りますがこの本には有りません。でもネットで調べた評価が良かったので購入しました。 写真が豊富なので無くても分かりますが、有った方がより分かりやすかったと思うので星１つ減らしました。 やり始めて１週間ほどで、まだ効果のほどは分かりませんが、読んだ限りでは効きそうな気がします。道具を使わないのがうりですが、懸垂が有るので鉄棒か代わりになるもの必要です。それ以外は道具を使ってもどこにでも有る物で代用できるので問題は無いでしょう。

LEEの１０１Zの52年モデルの復刻を穿いてた。けつが破れたので以前からのお気に入りだった２０１を買った 感想はやはりいい。２０１のほうが断然穿きやすい。腰回りがゆったりしてる。他のジーンズには二度と浮気しないであろう。 １０１ｚを超えてるのがこの２０１だ。値段も安くいうことなし。 また破れたら２０１を買うよ。一度生産中止されたモデルだけどメーカーさん永遠に作ってほしいです

息子に頼まれて購入。体を重くすると不利なスポーツをしていたので、マシンは使わずに専ら自重トレ(荷重つける場合は低負荷で)をしています。トレーニングのバリエーションを増やしたい、自重メインで少し体を大きくしたいとの意向だったようです。週2~3回、1時間ずつのトレーニングですが、目的の1つだった肩周りの強化ができているように見えます。

ジム通いから、家でダンベルを使ってトレーニングしてましたが、これを読んで自重のトレーニングを増やして行こうと思います。長くトレーニングし続けることと、本当の体の強さのことを考えると、複合していくとが大事と思いました。

まず、分厚くていいんですが、文字が多い。できれば写真かイラストがもっと多い方がよかったです。トレーニングもまあ、考えられる感じの中身で特に目新しいものはありません。人気なのがいまいち分かりませんでした。