商品レビュー

国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センターの顧問の精神科医大野裕先生の書籍です。認知行動療法に基づいで使用者の認知のゆがみに気付くように作られたワークです。ワーク内容について、自動思考への気づきや問題改善につながる方法について6個のモジュールに分かれて記載されています。要点を纏めて少しずつ詰めないように記載があり読むのに時間はかかりません。記載する部分があるので電子書籍より紙の書籍の方が実際使用する方には良いかもしれません。

しんどい時には頭に入らないカタカナ用語が当たり前のように使われていて、優しさが足りないと感じました。 そういう少し足りないものが本書の中に散りばめられていて、読み終わってもまだ実践にうつす力が湧いてこないでいます。 なんとかしたくて焦って買ってしまいましたが、図書館や古本屋で探せばよかったなという感想です。

心療内科に通っていて、そこの先生にオススメ頂いたので買ってみました。考え方や受け取り方を変えるトレーニングをするための1冊だと紹介してくれました。残念ながらなかなか読む時間がなく、まだ読んでいないのですが何かしら得ることの出来る本ではと期待しています。

通っている精神科の先生からご紹介いただき、購入しました。 内容は難しいのかなあ。。。と思いましたが、難しい用語など使っておらず 一般の方（精神科やカウンセリング従事者）でも読みやすい内容になっていると思いました。

皆さんのレビューを読んで購入しました。 学生時代、心理学を学んでいたのである程度の内容は予想出来ましたが、とても砕いてわかりやすく書かれており、よかったです。 簡単に出来そうで出来ない、人の心は難しいですね。

心療内科で勧められて購入。 これを読んで活用すると良いと、先生は勧めてくれたのですが、自分は読んでもあまりピンとはこなかった。 残念。 きれいなうちに売ってしまおうか考えている。

ドリル形式になっており、一通り実践してみました。 考え方の勉強にはなりましたが、実際に普段から繰り返して実践するかというと、そこまでシンプルではないので、できていないです。

わかりやすく取り組みやすい、実践的内容です。支援者の目からも有効に活用できる内容だと思います。何年も前に出版されていますが、それを感じさせない良書です。

カウンセラーや人事お勧めの本ということで購入しました。 メンタル疾患に限らず、人間関係の様々な場面で困ったことや克服したいことの対応の参考になりそうです。

カウンセラーに勧められて、購入しました。認知行動療法について、わかりやすく記載されています。著者は雅子様の主治医で、記述内容に信頼感があります。

まだ最後まで読み切ってはいませんがこと細かく書いてありとても前向きに慣れそうな一冊です。無理をせずゆっくりと読んで行きたいと思います。

民間のカウンセリングで薦められた本です。 本のページのデザインがフルカラー•イラスト付きでわかりやすく、内容が頭に入りやすかったです。

全ての内容が自分に当てはまる訳では無いが、参考になる内容が多く、なんとなく考え方が変わって気持ちが楽になった様な気がしました。

知人からの評判も良く気に入っております。 備え付けのストラップはすぐに外れててしまいましたが、気に入ってます。次も買います。

主治医からのすすめがあり購入しました。自分の気持ちをポジティブに変えるための先ずは一歩めの本となればと思います。

知人に勧められて購入しました。 中古でしたが綺麗で新品同様でした 内容も参考にできることばかりで使いやすいです

とてもわかりやすい内容です。 素人にも理解しやすいと感じました。 上手に使えば、十分に改善できると思います。

何の問題もなく無事届きました。 この本はすごくいいと思いました。 勉強になりました。 ありがとうございました。

以前、入院していた総合病院で毎日看護師が血圧測定に使用していた機器なので、迷わす購入を決めました。

とても読みやすい、優しい内容の本でした。こころの晴れる本になってもらえればと思います。