商品レビュー

以前から気になっていた本の一冊で、会話をしていてこの本の事を思い出したその場で検索、購入しました。 初めて知る事が多く、とても参考になりした。 今後の食事や運動とサプリメントを含めて、これからの健康に留意していきたいと思います。

藤川先生のブログを読んで購入しました。タンパク質が大事だと言うことは理解できますが、サプリの種類が分かりにくいです。本のとおりに実践するのはなかなか難しいかな、という感想です。

気になっていた本だったので購入しました。 初めて知る事が多く書かれていて、参考になりました。 鉄分、たんぱく質がこれほど大事だとは知らず、意識して摂るようにしています。

結局のところ科学的根拠があるのかはわからなかったが、この本を機にビタミン剤を飲み始めることにしました。

低糖食事がなぜ良いのか理解できました。鉄分（肉）の摂取が必須なことも。ダイエット本にもなる開眼の書。

とても良い本だと想うのですが、なんせ鬱のためパラパラとしか読めませんでした。 とてもざんねんです。

著者の本だいたい読ませていただき、本当にどれも勉強になりました。

鬱のような症状が出始め、病院へ行こうか迷っていた時に読み始めた本です。内容は分かりやすく、聞きなれない用語はあるものの読み進められる本でした。 何を食べれば良いかを具体的に記載しており、筆者である医師の方の食事・サプリメント等も書かれているので、｢色々書いてあるけど、どうしたらいいのか分からない｣という状態にはならないかと思います。

届くのを楽しみにしてました。 まだパラパラと見ただけですが、読みやすそうです。 中々読む時間をつくれない段取りの悪さなので時間を作ってしっかり読んで実践したいと思います。

体に必要なものが何かあまり考えていませんでしたが、この本を読んで意識して食事を考える必要を感じました。とても参考になりました。

家族に鬱になった者がおり、一度読んでみたいと思う本だったので購入しました。 色々試してみたいと思えました。

もう少しレシピが載ってたらいいなと思いました

また、機会があればよろしくお願いいたします