商品レビュー

毎朝　朝食前にプレシジョン　エクシードを使って血糖値の測定をしていますが、この本を読んで7秒スクワットを始めたら 確かに血糖値が下がってきました。以前は夕食後2時間くらい後に45分程度のウオーキングをしていましたが夜でも全身汗で大変でした。７秒間スクワットなら　エアコンの効いた部屋でテレビを見ながらでも快適な部屋でできるので　このまま続けてどこまで血糖値が下がるか楽しみです。このまま続けて今飲んでいる糖尿病の治療薬を一切飲まずに済ませられる様になるまで頑張ってみます。

本が届きましたが内容が乏しくがっかりしました。例えば貴院に高血圧で通院していたにも拘らず、その間血液検査等は全くしなかったんでしょうか？ある日急にＨａ１ｃが急に上がったのですか？その間飲酒等は今まで同りだったのか禁酒させたのかの記述もありませんでした。私の勝手な思い込みで購入しましたがやはり立ち読みをするべきだったと思いました。中の字は非常に大きく見やすかったです。

写真が多用されておりとても解り易い内容です。また足腰に自信のない方にも椅子を使ったスクワットの方法が書かれているのでこれも安心です。早速初めて見ましたが大したことが無いと思いきや二日後から腿が痛くて大変でした。若いころと違って年を取ると反応が遅くなるとは聞いていましたが驚いています。最低2か月続けて次の検査が楽しみです。A!Cが下がっていれば万歳ですね！！

何冊か購入していますが､初めて紙袋での納品でした。ただクッション剤の袋で商品も問題なかったです。 図書館で借りて手元に置いておきたいと思い購入しました。運動に関してはスクワットの仕方のみで他の情報もあるため､理論も分かった上で、実践出来る本だと思います。ただ、全員がこの通り改善出来るとは思いませんが…

運動の内容自体はすごく単純なので、こちらの本を購入する必要が無いかもしれない。 が、ネットを上手く見れない高齢者の方のモチベーションを上げるためには有用かと。 リブレで測定する限り、スクワットはマジハンパ無い効果ありますので是非。

７秒に惹かれて購入しました。分かり易く解説されてますので大変参考になります。実際は７秒スクワットの繰り返しでかなりきついです。未だ回数は少ないですので当然効果は先の話です。健康の為ですので根気よく続けたいと思います。

最近、糖尿病になった親族の為に購入しました。 買ってあげてすぐは、少しはスクワットしてたらしいですが、日頃の運動不足もあって、筋肉痛が酷かったらしいです。 無理なく長く続けてもらえればと思います。

商品は書籍のため、店舗による違いはありません。ポイント多く送料無料でコスパが良い上に、梱包配送もきちんとしているので、お気に入りの店舗です。今回も、何の不具合も無く即納して頂きました。

70代の父親に頼まれて注文しました。 無理なく気軽にでき、届いてから毎日スクワット続けているようです。 血糖値の効果のほどはまだわかりませんが、足腰の筋力維持にもよいのかな、と思います。

スクワットのやり方がわかりやすく書いてあり読みやすいです。重要なところは太い文字で書いてありわかりやすく、読みやすいです。内容も理論だてて書いてありわかりやすいです。役にたちました。

題名に引かれ購入しました。スクワットの効果はまだ出ていませんが、毎日実施しなくても良い事とちょっとした時間に行えばいいところでなんか続けらそうかな期待をこめ星4つにしました。

家で毎日できることで、今回購入しました。単純な運動ですが、かなり腰にきて効果はありそうなので、女房もさそってこのまま続けます❗３ヶ月後どの程度効果あるか楽しみです。

糖尿病患者の一人です。日頃から散歩は継続しておりますが、家の中でやる運動としてはこの本の教えはとても良い、日常化する手頃なものとして継続できており、喜んでいます。

スクワットの本を医師の先生からお借りして 良かったので私も購入して勉強します。ゆっくり動くのは辛いですが、なかなか体幹が鍛えられてらいる気がします。オススメです。

この本を読んで血糖値を下げるスクワットが非常に良いことはわかりましたが、真剣にスクワットをすると、けっこうハードですね。今私は回数を減らしてやっています。

大変参考になりました。昨年の献身でけっとうち少し高く予備軍でした。コロナ禍ですこし肥ったので気にしていました。 足腰も鍛えられるのでしばらく続けてみます。

スクワット実践してますが、ちょっと普通のスクワットより太ももへの負担感が大きいです。普通のスクワットでは筋肉痛にならなかった所が筋肉痛で効いています。

外出する時も、バッグの中に入れやすい大きさです。わかりやすく、早速、７秒スクワットをしています。まだ、その効果はわかりませんが、期待しながら続けます。

早速やってみました。10会ずつ3セットは、かなりハードです。ですが、毎日でなく週3回程度で良いということですので、頑張ってみようと思います。

日替わりクーポンがあり気になっていた本を購入してみました。きちんと梱包されており、とても綺麗な状態です。ありがとうございました。