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とりあえず、最初の断食メニューの4週間…

2021/12/22

とりあえず、最初の断食メニューの4週間に取り組んでみようと思いました。ひと月後に、追記したいと思います。

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    bookfan

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    1 - 10件 / 10

    結局は…

    2020/2/29

    週イチの断食というよりも、断食日以外の週の間の指定食事量にびっくりしました 断食せずとも痩せるのでは?と思えるほど… 結局 痩せるには普段から摂取カロリーを抑えるしかないのです。 本の内容も繰り返しの文がいくつかあり、まあ その部分をきちんと実行して、『食とは何ぞや?』と考え改めれば自然と痩せるということをこの本から学びました。

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      bookfan

      プチ断食が気になっていたので購入

      2021/4/19

      食べすぎはダメだというのがよくわかりました。 胃腸も休みが必要

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        bookfan

        そうよね

        2021/1/16

        普通に食べないと痩せますよね!と思う本でした😅

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          立ち読みできたかな

          2022/7/17

          内容はとてもわかりやすく30分ぐらいで読めます。断食もそうですが、そもそも食べる量が少なく炭水化物を取らないというどこにでもあるダイエット方法を断食を絡めて書いてるだけの印象。まあ、ダイエットのは9割が食事という本もあるぐらいだから食べなきゃ痩せるよね。

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            VALUE BOOKS Yahoo!店

            良い

            2019/12/3

            1回試してみました。すぐに2キロ痩せました。 仕事で、試食をしなくては、いけない事に気づき、このダイエットは、無理でしたー。

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              買って良かった

              2021/9/27

              分かりやすくとっても、読みやすいです。 すごい勉強になりました。 ありがとうございました。早速、実践したいと思います。

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                ネットオフ ヤフー店

                当たり前

                2022/2/20

                もう少し内容のあるものかとおもっていましたが、そうでもなかった。食べなきゃ痩せる。そりゃ、そうでしょう。

                  うれしいね。

                  2022/2/23

                  大変欲しい本でした。近くの書店に探せず、見つけられて嬉しい限りです😃。…まだ半分しか読んでませんが。

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                    ネットオフ ヤフー店

                    はじめましてダイエット本を買ってみたん…

                    2019/1/16

                    はじめましてダイエット本を買ってみたんですが、ダイエット成功しました!

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                      2018/4/14

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