商品レビュー

痩せる為のヒントが沢山載ってます。 YouTubeで石本先生を見つけて、空いた時間に先生の楽しいお話を聞いています。 この本の内容を実践すれば絶対に痩せると思うので買う価値あります。

すごくわかりやすく書かれています。 でも、なかなかその通りに出来ることがなくてまだ試せてないです。。。

健康診断前の1週間で少しでも体重を落としたくて、友人の勧めもあり、購入しました。結果は1週間でマイナス2キロ。最初の2日で2キロ落ちたので、もしや4-5キロ落ちるのでは…と勝手な期待が高まりましたが（笑）、ご飯を抜いたくらいでは落ちなくなったこの体を思うと、すごい成果だと思います！ 運動なし＆食事コントロールのみ、食事もあれこれ考えず手間もかからないので、面倒くさがりの私でも無理なく1週間続けることができました(^^) 在宅勤務の平日なら今後も継続できそうなので、最終目標のマイナス5キロまで頑張ってみます！

太り過ぎたので、ダイエットにチャレンジ。 お腹が空かないかな？足りるのかな？ 色々思う所はありましたがらBプランを はじめました。 3日目ですが、腹持ちは良いです。 夜、お米をたべないと眠れなかったので心配でしたが、 大丈夫です。 メニューに悩む事も無く、凄くラクに、ダイエットができそう。 一つ一つの素材の味も感じています。 今まで濃い味付けだったな…と反省。 家族の分は別に作るので、なかなか自分だけの食事を 作るのがネックでしたが、 この本の、メニューは、むずしく無い材料で、 ありがたいです。

当然、この食事ならば痩せるでしょうwW ただ、コレを決行するのが難しいと思いました。 ただでさえ、食べたいのに、いきなりこの食事は出来ないな・・・と言うのが感想です。 思わず無理だと思って、断食に変更しました。 中途半端に食べるより、全く食べない断食の方がマシ！！と思った私でした。 断食は何度もしているので、体も慣れていて、そこでリセットして、平時の食事になってから参考になるメニューです。 ７日間断食し、今は回復食の途中なので、普通食に戻ったら参考にしたいと思います。

著者の方をだいぶ前からTwitterでフォローしていたので、気になって購入しました。半年くらいダイエットを続けている中での神やせチャレンジだったので、本内で食べるように言わている食材の多くは既に日常的に摂っているものでした。なので、7日間で体重がすごく減ったりはしてないのですが、太るのが怖くて避けていた炭水化物や、毎日の食事量をかなり増やしても恐れていた悪い変化（体重が増えるとか）につながらないことが実証できたのがすごく良かったです。

レシピを考えたり、手間だったりを省くことができて、私はすごく楽に取り組めました。最初は飽きるかな、と思ったけど、慣れたら、同じメニューを食べることより、考えなくても従っておけばよい方が楽でした。ズボラな私でもなんとか続けられて、1週間で2キロ落ちました。体重が減って、楽しいです。夜のご飯なしが寂しかったけど、この後も食べ過ぎないようにしてます。自分の適正量が把握できますので、おすすめです。

すごく丁寧でわかりやすく、書いてある通りにすれば良いだけになっているところがいいと思います。ただ、それだけに、時間が守れなさそうとか、毎日コンビニではお金かかりそうとか、家族いたら厳しいなぁとか、何かにつけて言い訳をしている自分がいます。レビュー見ていたら皆さんちゃんと実践されていてすごいです‼︎すごい‼︎まずやる前からあれこれ言い訳する自分を変えなくてはこの体型も変わりませんね。

メニューが1週間朝昼夕ついてるのでそれだけしてればいいんだとズボラな私にはピッタリでした。それにムリなくお昼はコンビニで買えるモノを選べるので悩まなくてもいいのが嬉しいですね。実際にやられた方の話を聞くと3週間で5kg痩せて家族から怖いからやめてと止められたそうです。 それを聞いたら痩せれる可能性があるんじゃないかと期待してます。

気になっていた本です(^^)すぐに届き、すぐに読み切りました。7日間のメニューがイラストでわかりやすく書いてあり、その通りに真似するだけなので、簡単そうです。ただ、夕飯のメニューが私の苦手な食材だったので実践はしていません。。1食ずつ少しずつでも効果があるといいな、と試してみようと思います。

過去8kg痩せ、摂食障害からの過食症です。10kg増えたので、流行ってるから買ってみた。食べることが好きすぎる私には、これしか食べれないの？って量に抵抗がありなかなか取り組めてない。だから痩せれないんです。だも内容はとてもわかりやすく、理にかなった事しか書いてない。やれば絶対やせる。

細くなるというだけではなく無理なく美しく痩せることが可能なように感じます。苦手な食材の場合の他の選択肢も書かれていて助かります。また毎日何を食べたら良いのか、健康を考え過ぎて迷っていましたがこちらの通りにすることで迷うこともなく、無駄な買い物もなくなり経済的にも助かっています。

まだ全部目を通していませんが、2つのプランAとBから1つ選んで、イラストのメニュー通りに1日3食しっかり食べると言うことの様です。イラストがわかりやすく、昼はコンビニメニューになっているので、真似しやすいと思いました。本当に体が変わるか実践してみたいと思います。

わかりやすく、イラストも良いです。 実践したら痩せるでしょう。 夜は豆腐半丁。そりゃ痩せるでしょう笑 食べ出したら戻るんだろうなぁと思いながら 本購入代が勿体無いと1週間頑張ろうと思います。 買わなくてもYouTubeや画像などで ルールや食べ物は分かりそうです。

産後ダイエットのため購入しました。独自の食事制限では1ヶ月でやっと1キロ減だったのが、この本の通り(私はBを選択)したところ、1週間で1.2キロ減でした！メニューが決まっているので私はとてもやりやすかったです。引き続き続けてみようと思います。

食生活を見直すにとても良い内容でした。 晩御飯はサバ水煮と豆腐だけではキツイだろうなぁ。。と思ってたけれど慣れると意外とお腹が空かない。 おかげで1週間で2キロ痩せました。 今も繰り返しで実行しています。痩せると本当に身体が軽いし動ける！

プランＢをやって１０日ほど。最初の１週間で３キロ。その後、１キロ落ちました！わたしは、土日はおやすみし、平日にがんばっています。ランチがコンビニで買えるのも続けられるポイントです。４０代、代謝も落ちている中、効果有りです。

7日間で、浮腫みもなくなり、2キロ痩せました！空腹感は全くなく、薄味だけが少し苦痛でしたが、それも7日間と思えばガマンできました。今は、無理せず、なるべくタンパク質を摂取するようにして、1月経ちますが、リバウンド無しです。

あすけんというカロリー計算ソフトでやると必ず食べすぎと朝から言われます。コンビニ食材もあるのでやりやすいのかもしれませんが、鯖とか苦手なのでなかなか大変です。なんとなくこう言う感じで食べるのね。くらいの参考にしました

確かに苦手な食べ物を使ったレシピが多いのですが、多少のアレンジの仕方が書いてあったりとかなりいいです。 努力と我慢が必要ですが、この通り食べて、痩せました。 偏食じゃない方なら、余裕でこのメニューこなせると思います！