商品レビュー

初めて電子書籍で購入してみました！ 大事なページはスクショ出来るし、いつでも見れるしとても良かったです。この本を使ってダイエットを始めましたが、なかなか食事の時間を8時間以内にすることが難しいかな。。。

電子書籍で購入。指示通り食事を守れば、ある程度は体重は落ちます。良かったことは身体のメカリズムがわかり、増えてももとに戻せるようになった事

内容はすごく良い。モチベーションも上がります。ただこの手の本は読みながら前のページを確認したり、何度かしたいので紙の本の方が見やすい。

クーポンを使って安く買えて嬉しいです。 まだ痩せているかはわかりませんが、なかなか詳しい内容の本かと思います。

ダイエットされた方のBefore→After写真等が載ってたり、間食NG食材等載ってます。頑張ってみようとモチベーションがあがりました。 長く続けていけそうな内容で、朝食抜き8時間以内に食事をするようにしてみました。まだ2週間程で体重の減少はみられません。ただ胃の調子が良くなりました。身体のだるさ眠気が無くなりました。お菓子を食べたい気持ちが無くなり間食しなくなりました。長くゆるーく続けていこうと思います。

本当に楽なダイエットがあるのかと不安に思いながら購入しました。読んでみて、やはり頑張らないといけないのは絶対だというのはわかりました。ただ我慢しすぎる事で続かない事がないように工夫されている仕組みになるほどと思いました。今、少しずつ取り入れて少しずつ体重が減っているのは事実です。が、それが夏バテなのか運動をし始めたからなのかわからないですが、これからも出来るだけ続けてみようと思っています。

知り合いのを借り斜め読みしていたので、内容や読みやすさ等は周知済みでした。本当に特別運動はしてません。唐揚げも食べてます。この本の通りにルール守って二週間ですが、まさかの2kg前後減量しています。信じられません。もう少し熟読して継続していこうと思います。 残念ながら、本に汚れと折れがあり。今からストア評価します…

色々とダイエットに関する本を購入しましたが、結局こちらの方法が王道なのかなと思い、実践中です。食べた物を書き出し客観視、太らない生活習慣を身につける。始めたばかりなので気合い入っていますが、3ヶ月自分と向き合いノートに書きつづけられるかどうか。写真やメモなどスマホを活用工夫して、頑張りたいと思います。

ざっくりいうと、食べたものを記録し見える化し、摂取カロリーが過多になっていないか自覚することで、食生活を改善する感じなのかと。NG食材やコンビニで買えるOK食材、更に空腹時に何を摂ればよいかなどの記載があるので生活に取り入れやすいかと思います。実践するかどうか、まだ踏ん切りがつきませんが(笑)

発送も迅速で非常に助かりました。この価格で、これだけの品を購入できて嬉しく思います。商品はまだ使用したばかりなので、今後のコストパフォーマンスはわかりませんが、現状問題なく使用できています。

本の内容は実践しやすいように工夫がされている。頑張って取組みたいと思います。本の状態が記載されていて想像してたより傷んでいたのは残念。黄色が使われていてわかりやすい。

繰り返し要点を書いてくれてあるのは解り易いのですが、読み直ししないと理解できないところもあったので★4にしました

ちゃんと実践できる人にはいいのだと思います。甘いものが禁止とか、私には無理だと思い、早々にあきらめました。

わかっているようでわかっていなかったことが、目から鱗で8時間ダイエットに挑戦中です！