商品レビュー

食品の消化の速さで食べる順番を考えるというのは今まで気にしていなかったので、面白いなぁと思いました。 ただそれだけではなく他にも色々したことがいいということが多くて、中々全てを実践するのは難しいのではないかなと思いました。

母に頼まれて購入。腸活のための食事については、本書の通りに実行するのは難しいと感じたそうですが、食事の取り方などがとても参考になり良かったそうです。

腸活に興味があって色々ネット等でチェックしています。この本もまだ全部読みきって無いですが参考になることが書いてあって勉強になります。

最近流行りの腸活につき纏まった本。腸活（ないしは腸を休めること）で体調の改善も見られてきており、生活に欠かせないものになってます。

今免疫力が話題になっている折、腸内環境が大事な事もわかってましたが、どういうふうに改善すればいいのかと思って購入に至りました。

やはり書面では無いので、読む気持ちにならず未だに読んでいません。内容が悪いわけではないので、本にすれば良かった。

全く初めて聞くお話しで、驚くばかりの内容でした。食べ物を消化にかかる時間ごとに、ファスト、スロー、ニュートラルの3つに分け、お腹の中を腐敗物を発生させることなくきれいにするため、食べ方をきめていく。それにより、腸は、本来の栄養も吸収できるようになるのだとのこと。どんなに栄養のあるものを食べても腸が詰まっていたり、汚れていたりすれば何の意味のないという。体と心をよりきれいにしようと誓い、実践していきたいと思いました。

体重増加が気になって最初は酵素関連のサプリを調べているうちに腸の働きが低下する事からこの本にであいました。特別便秘もなく生活していたので半信半疑で果物を食べるタイミングを変えてみました。今まだ一週間ですが宿便らしい便が出てお腹もスッキリし始め、体重も1.5キロ落ちていました。他は普段通りの生活でしたのでびっくりです！何回か繰り返し読んでしっかりと自分の物にしていきたいと思っています。

腸活したい方は是非！ 3日位で便に変化があります。 アレルギーに関しては確証はありませんが、今年は花粉症の症状がほぼありません。 明らかな変化としては、アダムスキー式腸活法を始めてから早寝早起きになりました。 睡眠不足にも腸は関わるそうなので、夜中に目が覚める、寝付きが悪いという方にもオススメです。 食事の組み合わせ、タイミングに気をつけるだけなので 習慣化しやすい健康法だと思います。

簡単な言葉遣い、文章、なのに何故か内容が頭に入り難くて最初の方は読んでいて辛かったけれど、読み進むにつれ慣れてきてサクッと読み終えた。内容はなるほどねぇと言った感じ。腸が大事というのはみんな知っていることだけれど、なぜ大事なのかを簡単に書いてくれている。食べ物をファスト、スロー、ニュートラルに分けるのは面白かった。試しに少し実践してみようかなと思えた。

長年の不定愁訴の原因を理解した一冊 子供の頃より僅かではあるが胃腸の調子が悪く年を取るにつれどんどん悪くなっていき、様々な症状出現 睡眠食事リンパ喘息ドライアイ等々あげればキリがありませんでしたが、本書よりその原因が胃腸と知り、軽減治療、短期的な治療ではなく多くの不定愁訴の根幹になっている胃腸を知る事が根治治療になる教えてくれた一冊

食べ合わせの指南本は数あれど、シンプルに納得できたのがこの本です。 ダイエットをしている人にも、すごく参考になるのではないでしょうか。 特に果物。今まで漠然と食べてましたが、自分は朝食にしようかと。 どのタイミングでどのように食べたら良いのか、良い情報を得られたと思います。

面白いです。ちょうど自分が腸の不調気にしていたのと、快調にしたかったので、改善の知識やアイディアをいただこうと思って買いました。読みやすいのですぐに読めてしまうので内容は値段の割に少ないと思う気もしますが、シンプルな法則なので、気持ちさえあれば実践できそうです。

全てを実践するほど、私自身意思は強くないので、やんわりと実践しています。でも、やんわりと言えど、食材によって食べるタイミングがあり、それが上手くいけばスッキリカイチョウになることが実感できているので、本当に買って良かったです。出会えて良かった〜という一冊です。

まだ全部読んでいませんが、ファスト食品スロー食品と分類するのはとてもよく理解でき、納得の結果です。 ただそうなるとフルーツはファスト食品なので、食後に食べるのは良くないんだなと。 腸活の食べに実践あるのみです。本当に腸は大事です。

ファストとスローの食品を一緒に食べないということを実践するのは難しいと思いましたが、理論としてはよく分かりました。また、体に良い食べ物については参考になりましたので腹落ちしたことで実践可能なものを取り入れたいと思います。

まさに、腸の働きに役立つ情報がありました。書かれた内容に、調理のレシピを合わせて食事を楽しむことが出来ています。8か月目になり、快食快便を体感出来ています。これからも楽しみながら、レシピを活用したいと思っています。

中古でもそれなりの価格がしたので、日替わりクーポンが利用できるときに思い切って購入しました！ ファスト・スローの一覧表もあり、見やすいのでコピーしてキッチンに貼っています。 分かりやすくてとても為になりました。

ヨーグルトと果物は消化が速いと聞いたことがありましたが、その他遅いものとニュートラルのものと3種類あるとは知りませんでした。100%実行するのは自分には到底無理ですが、できる範囲で実行しようと思います。

腸の手術をしたのは子供の時ですが年を取ると手術前に戻るかもと言われてました。最近、胃腸の調子が悪く参考の為にこの本を取り寄せました。 食べ合わせの所が1番驚き参考にさせて頂きます。ありがとうございました!