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ピックアップレビュー
毎日、無理なく続けられます。イラストも…
2021/8/2
毎日、無理なく続けられます。イラストも見やすく分かりやすいです。欲しかった本なのお安く買えて良かったです。
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各部位のストレッチも載っていますが1週…
2021/2/6
各部位のストレッチも載っていますが1週間のメニューが載っているので始めやすかったです。 内容はイラストと分かりやすい説明文で構成されているので、初心者の私でも理解できました。 運動不足だったので始めのほうは筋肉痛になりましたが、効いてる証拠だと思って頑張ってます。
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ebookjapan ヤフー店本屋で何度も気になっていたのですが、高…
2021/1/11
本屋で何度も気になっていたのですが、高くてなかなか買えなかったのが、電子版だけど半額になっていて、さらにその半額クーポンも使えて、大変お得に購入できました。 本に比べると使い勝手は悪いけど、いい買い物でした。
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ebookjapan ヤフー店この本の著者がテレビに出ていて、そのと…
2021/6/29
この本の著者がテレビに出ていて、そのときにやせ筋を知りました。 むやみに筋トレしても意味がないとのことで、そのコツが本になっていたので、これから効果的に筋トレをはじめようと思います。
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ebookjapan ヤフー店毎日、無理なく続けられます。イラストも…
2021/8/2
毎日、無理なく続けられます。イラストも見やすく分かりやすいです。欲しかった本なのお安く買えて良かったです。
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ebookjapan ヤフー店2週間で成果を感じてます!
2019/6/28
主人がアメフトの選手だったので筋トレを教わっていたのですが、教えてくれていたのは「筋肉を付ける筋トレ」だったのです。それが悪い訳ではないのですが、「筋肉を付ける筋トレ」をしていると、筋肉ムキムキになることがこの本を読んだら判明しました。程よく引き締まったボディを目指すならば、断然「痩せる為の筋トレ」!!まずは、表紙のスクワットをしてみてください!求めていたのはこれだって気付くはずです。「やせ筋トレ」を始めて2週間経ちましたが「細くなったよ」と主人がびっくりしています。夏にはノースリーブを着れると確信させてくれた一冊です。
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bookfanプレミアム追跡できずに不安に...
2022/3/5
図書館で予約をしましたが、なかなか借りられずにいました。 ネットで探したところ かなりお安いものがあって、手元にずっとあった方がいいかな?と思い購入を決めました。 しかし、祭日や土日かあった為手元に届く迄に5ー6日かかりました。発送済みの連絡はありましたが、追跡の出来ない商品との事で、、あんまり安いので、不安にもなりましたが、無事届きました。中古との事でしたが、新品同様の綺麗さ! でも、、、届いただけで安心せずに、コツコツとやらなくちゃー😑手元にある!と安心してしまったら何にもならないー。
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ネットオフ ヤフー店買ってみる価値あり!
2020/3/21
ずっと気になっていたものの、こうゆうトレーニングが続けられた事がないので渋っていました。 近くの本屋さんに見に行ったところ、隣で何か探していたご夫婦がこの本を発見するなり手に取り即レジに向かっていて、そんなに話題なんだーと思った矢先書籍割引きクーポンが発行されたので「今しかない!」と購入しました。 絵が可愛いので楽しい事してる様に見えるのか、子供達も一緒になってやっています(笑) そういったこともあり、もうすぐ一カ月になりますが続いてます!! ボディへの効果は・・・今後に期待です。
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bookfan家で筋トレ
2021/7/10
欲しい本が大体揃っていてお安く購入できるのでこちらのお店は何度か利用しています。状態も良いです。雑誌の付録でこの本の略本があり、筋トレに見ながらチャレンジしていました。次の日ものすごい筋肉痛になり、効果を実感したので本格的に頑張りたい!とこの本を購入しました。家でテレビを見ながら簡単にできるものばかりです。どこにどのように効くか、注意点なども凄く分かりやすく書いていてキツいですが、続けて見ようと思います。ダンベル、タオル、バランスボールを使う物もあります。
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ネットオフ ヤフー店絵が多めなのでわかりやすいし見やすいで…
2021/4/4
絵が多めなのでわかりやすいし見やすいです。文字をあまり読まない私にも読めました。 ページをいちいちめくるのが面倒なので、決めたトレーニングのページをコピーしてやっています。 ちゃんとお尻に効いてる感があります! 〇印良品の雑炊を夜ご飯におきかえて、この本をバイブルに頑張っています。 2か月くらいでお尻が小さくなってきた印象。 口だけのダイエットからようやく卒業できそうです。
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bookfan本当に買ってよかったです
2020/9/21
昔から下半身太りに悩まされていましたが、出産を機にさらに下半身がたくましくなり、前々からTwitterで拝見させてもらっていたとがわ愛さんの本を購入しました。育児で忙しい日々ですが、無理をしないでできる回数と時間でできるよう、分かりやすく記載されているのでとても気に入っています!絵がたくさんあって、筋トレによってどこに効いているかなども分かりやすいです。
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bookfanネットオフは初めての利用でしたが、きれ…
2021/4/11
ネットオフは初めての利用でしたが、きれいな本で良かったです。自分なりにスクワットや腕立てなどやっていましたが、全然効いていなかったみたいです。いくつかのコツを意識して、インターバルを置いて、2~3回やると、次の日は筋肉痛になってます。始めて一か月ほどになりますが、この本が物足りなくなる日はいつ来るのか(笑)
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ネットオフ ヤフー店私は週3でしっかり運動しているのですが…
2019/5/12
私は週3でしっかり運動しているのですが、その間にも「家で出来ることを増やしたい」と思いこの本を購入しました。初めての人にも、そうでない人にもいい本だと思いました。三角筋の「腕くびれ」…褒められた感じで嬉しく、再確認しながら続けていけそうです。4人のキャラもウェアーも可愛いし見飽きません❣️
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bookfanプレミアム回数をたくさんとかではなくゆっくり動い…
2019/12/20
回数をたくさんとかではなくゆっくり動いて確実に正確な動き、言ってることは感心するし、多分正しいのだと思いますが、やってみてあってるかわからないです。足を手術して動きに制限がある中でほぼやってもいい動きばかりで全部ちゃんとやると結構がっつり系だと思います。続けたいけど、自信はないかな。
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bookfanプレミアム簡単だけど結構キツイです。最初はいいと…
2020/11/6
簡単だけど結構キツイです。最初はいいとおもいましたが、結局つづかないから、何事も自分のやる気次第ですね。食事制限とかも併用しないと効果は微妙かも。私は意思が弱いのでつづきませんでした。頑張れる人なら効果はあるかもしれません。結局、楽して痩せることはできないのですね( ´ ᐞ ` )
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bookfanもっと早くに読んでいれば
2019/10/30
今までもずっと、テレビで紹介したエクササイズを何年も毎日10分ほど続けていた割に、効果がイマイチでした。 こちらの本の通りに1週間を部位ごとにやってみたら、1週間で何となく違いを感じました。今まで続けてきた腹筋は何だったのかと思ってしまいました。今後も継続してやってみます。
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bookfanプレミアム読みやすいです。
2020/8/6
TVの紹介でこの本を見かけ、運動が苦手な私でも継続できるのかもしれないと思って購入しました。イラストもわかりやすく、同じページの中でも文字の大きさを帰るなど読みやすく、運動そのものも難しいものでないことにも好感が持てます。価格が少し高いかな・・・と思って星4つです。
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bookfanまず、本を見て続けられるのは、見易い、…
2021/3/21
まず、本を見て続けられるのは、見易い、わかり易いに限ります。正にこの本が皆さんが言われる通り、どこを鍛えたら、どこに効くのか分かりやすく解説されています。1週間の無理のないプログラム例もあって、私にもできそうとおもわせてくれる一冊です。まだ、これからですが、、、。
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bookfanはじめてのやせ筋トレ
2019/12/26
筋トレの本は何冊か購入したことがありますが、どの部位に効果があるか、大きなイラストで素人にも分かりやすく載っています。過去に何冊か筋トレ本を購入したことがありますが、文章説明が多い筋トレ本より、1枚のページの構成がシンプルですっきりしていて分かりやすい本です。
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bookfan紙面は小さくても図解の多さでわかりやすい
2021/3/20
一般的な教科書サイズに大きめの写真やイラストが掲載されていますので、片手に持って確認しながらトレーニング出来る点が良かったです。最初の感想は「内容が薄いかなぁ?」でしたが、毎日手軽に手に取って開いてトライできるぐらいの内容量こそベストなのかもしれません。
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