商品レビュー

夏が過ぎると毎年恒例のギックリ腰をやってしまいます。今回は二年ぶりですが、トレーニング前の準備体操、柔軟体操をせずにエアロバイク、ルームランナー、ステッパー、腹筋マシーンをやったり羽黒山、塩釜神社、釣石神社の石段登りしてたら腰に来ました。子供の頃から体が硬くて股も45度しか開きません。そして跳び箱も苦手で、忘れかけていた柔軟のなさにこの本で気ずかされ購入しました。まだ45度しか開きませんがまだ二日目です。180開けるよう若かりし頃の千代の富士の四股踏みをイメージして頑張ります。

TVで観て詳しく知りたかったので買いましたが全然詳しく載っていなくて録画した内容の方が詳しいくらいでした。 内容がペラペラで薄く、半分以上が変な物語構成で無駄ばかり。途中からは読むのをやめて必要な一部分しか読んでいません。録画で十分だと思います。 価格も高いし本当にもったいなかった。DVDがついていたとしても高いと思う。ついてないけど。 内容はともかく開脚は良い事なので続けています。

物流関係の仕事をしてるのもあり、 仕事中の骨折からのリハビリを機にストレッチ系の本を探していて購入。 お風呂で体を温めてからゆっくり20〜30分ほどかけてゆっくり体をほぐすようにストレッチをするルーティンを取り入れたら翌朝の目覚めや体の調子が良くなった。 その日に気になった箇所を本を見ながらストレッチするとデジタルレスにもなり目にも良さそうでリラックスできます。

これは良いです。 昔はスポーツをやっていたのである程度柔らかったのですが ７～８年も運動をしていないと開脚９０度が限界。 子供が保育園で出来たことを見せてくるのでパパも負けじと購入。 ６日目で肘がつくようになり、立位体前屈で手のひらが地面につくようになりました。 まだ１０日目で開脚は１１０度ぐらいですが、残り２０日で必ずベターをやりたいと思います。

ストレッチの種類は少なくて、誰でも簡単に覚えて出来そうな物でした。 色々複雑なものよりやる気が継続しそうなので頑張れそうです。が、本の半分以上は先生にストレッチを習っている内容の小説でした…何故…ポイントと注意点など、小説を交えずに読みたかったし本も半分の薄さの方がありがたかったです。

この本、綴じ方がいい！です。見ながらいろいろ試す時、キレイに開きっぱなしになってくれます。コレってやる気に結びつく条件ですよね。ストレッチのメニューがシンプルで、モチベーションが持続。ズボラな私にもこれなら憧れの開脚の夢が叶う日が来るかも、、、、。今のところ毎日実践してます。

股関節がかたいので何とかしたいと思い購入しました。以前から興味があった本ですが、新品同様きれいなのでお安く購入できて良かったです。チャレンジして1週間位ですが、まだまだほど遠い状況です。4週間でベターッと開脚できたら、またレビューを投稿したいと思います。

想像とは少し違いました。ストレッチに関する内容はほんの少しであとは謎の小説？のようなもの。好きな方は小説でも読みながらストレッチをどうぞという感じでしょうか。 ストレッチに関しては一度目を通せば理解できる内容なので小説に興味ない方には少し割高な気もします。

一冊の中身は、開脚のための運動を紹介するページが少なく、がっかりました。運動だけを紹介するなら、ページ数を少なくして、もっと安くで販売してほしかった。店頭で見てから買うんだったと後悔しています。 ただ、開脚はできるようになりそう？なので、★三つです。

本なのでもっと詳しく方法が載っているかと思い購入しましたが、ネットやTVで見た情報と同じで、少しがっかりしました。わざわざ買う必要はなかったと後悔しました。情報量の割には値段が高いと思います。タオルを一枚オマケでつけても良かったと思います。

開脚が出来るようになる方法が記載されたページが少なく、小説のようなストーリーのページがほとんどでした。 開脚出来るようになるカリキュラムのようなものが全ページに記載されているのだと勝手に思い込んでいたので、個人的にはちょっと期待外れでした。

開脚ができるようになるなんて信用していないのてすが、毎日ストレッチの中にできることを取り込んで見たところ、少しだけ開けるようになってきました。開脚までは夢ですが、できるところまでやってみようかと思います。

まだ、途中ですが、早速本の書いてあるとおりにやってみました。筋肉と筋が伸びているのを感じています。ゆすりながらキープするのが、効果的です。簡単なのでやり抜けそうです。ベタッとつくまで頑張ってみます。

身体が硬く、前屈も厳しいのですが娘も身体が硬いため、改善出来ればと思い購入しました。効果的ではありますが、開いて使用するため、製本が崩れてしまいます。リングファイル形式だと一層使いやすいと思います。

とても扱いが良かった。説明が書がよくいいかんじだった。また頼んでみたいと思いました。今度はいろいろ商品を頼みたいと思いました。なにを頼んでも、楽しんでこれからも頼んで行きたいと思います。

人によります、４週間を過ぎ毎日続けていて気持ちが良いのですが決してベターとはいきません。またが９０度くらいまで広がるようになっているので半年くらいは続けようと思っています。

少しは柔らかくなったと思いますが、なかなか開脚とはいきません。どんな固い人でもと書いてありましたが、自分は想定以上に硬かったのでしょうか。１か月やりましたが、継続します。

この本でストレッチしてます、ストレッチ自体は良いのですが実際本の内容は10ページほどあれば足りると思います。五分の四ほど、同じ内容で最初の１０ページ位以外は要りません。

商品到着早かったです。目立った汚れ等もありませんでした。これけら始めるので効果は書けませんが、本の作りが良いです。開いたページがそのまま閉じないようになっています。

最近体が硬くなってたので本気で取り組んでいます。周りの友達のも進めまくって皆で軽やかになろうと努力中です。 内容も簡単で分かりやすいし5分程度で出来るのが嬉しいです。