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痴呆予防には食事が重要
2024/2/21
綺麗な本でした。妻がMCIと言っても60歳になったばかりで、自分(75歳)の方もボケてきたんじゃないと言われています。リコード法について色々調べてユーチューブ等で学んでいる中でこの本に当たりました。食事が大事ということで、自分もアルコールを止め、茶碗に刻んだブロッコリーと冷凍の高菜炒飯と半々位で電子レンジでの主食、穏やかな菜食で鮭や納豆、あと胡桃やオリーブ油と亜麻仁油をターメリックと一緒にサラダにかけます。ダイエットが目的ではありませんが6kg程度痩せて、脳の脂肪代謝を味玉子やアオガドなどで助けてもらっています。やや効果ありかなというところで、この本とナッツと胡桃を15歳上の姉に贈りました。
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HMV&BOOKS online Yahoo!店期待と実際がかけ離れているので完読して…
2021/9/26
期待と実際がかけ離れているので完読していません。Dr.白澤のアルツハイマー革命ボケた脳がよみがえる 食事で解毒と炎症抑制 / 白澤卓二タイトルにつられ購入しましたが、期待外れでした。
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