商品レビュー

到着も早く、一緒にローラーも頼んでいたのですぐに筋膜リリースに挑戦出来ました‼️ 本の中身を見ていなかったので、ローラーは短めのを購入してしまいましたが、短くてもクッションを使って‼️の注意書きもあり、毎日頑張っています。 体操した後は肩が楽になりました。 時間が経つとまた痛くなるので、痛くない時間がだんだんと長くなっていけば良いなと思います。

インスタでもずっと見ていた星野さんの本が出版されたということで、すぐに書いました！ 痩せたくて頑張ってトレーニングをした結果筋肉が付いちゃって、、、とかヨガとかでは物足りないような人にオススメです！ 一番大切なカラダをほぐすという事と、程よく筋トレしながら女性らしいしなやか且つ引き締まったカラダに手が届くような一冊かなと(^ ^)

コリがひどかったことから購入してみました。こりの改善や消化器官にも効果が理想なトレーニング、体型を整えるトレーニングと様々方法が書かれており、充実した内容となっております。 この本を読んでローラを購入し自分なりに全体をほぐす習慣が身につきました。

写真があってわかりやすいです。まだやり初めで効果はこれからですが、どこに効果があるかやポイントも書かれてるので、それを見ながら、その日どれをするか決めてやってます。動画があるもの嬉しいです。

コロナ太りしてるので、買ってみました！！TVを見ながらゆるーく、やっています！そんなに頻繁にはしないのめ、痩せてはいないですが、やった後少しすっきりします！

自宅にフォームローラーがあり、使い方が良くわからず、この本を購入しました。 とてもわかりやすく、説明してくれているので、初心者の私でも、何とか続いてます❗

気になって購入しましたがデジタル版よりも本の方を買えば良かったなと思いました。結局あまり見てないし、何もしてません（笑）個人の性格の問題です（笑）

神崎恵さんの本で、ほぐピラが気になり購入しました。ローラーも購入しましたが、とても痛く断念。。別のローラーで再度チャレンジしようと思ってます。

読みやすい内容で、わかりやすく説明してあり、毎日少しの時間で簡単に続けてできるため、頑張らずにできるからこの本購入して良かったです。

写真がたくさん使われていて見やすく、わかりやすかった！深く書かれていて、楽しく続けられそうです。毎日本を開いて研究しております。

ほぐピラが気になり、安くなっていた事もあり、電子書籍の方で購入しました！ 動画のサイトも掲載されてるので、動きも分かりやすいです。

色々と勉強になる一冊です。間違った使用だともったいないので、この本を読むのと読まないのでは大きな違いがあると思います。

ストレッチの延長のつもりで　筋トレ時やストレッチ時に　本の真似してやってます。　痛みもありますが　気持ちいい　満足です。

使いにくく私はあまりきもちよくありません かなり自分の力が必要なので思っていた感じではなかったので残念でした

人気なので買いました。 少しずつおうちでしたいです。 とてもわかりやすい良い本です。 ありがとうございました。

写真が分かりやすくて良いです。未だ効果は分かりませんが、続けてみようと思います。購入して良かったです。

ランブルローラーとあわせて購入しました。 実はまだやれてないけど、やります！

本体を使っていれば何となく感じられることで、買って読むほどではなかった。

本なので、まあ、評価は、微妙ですが、参考になりました。

ほぐピタ本体と間違えて、購入してしまった、 ショック😵