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ストレッチの方法ご明確
2024/2/19
62歳と年齢的にも毎年冬場になると左腰から左足先にかけて、痛みと痺れが激しく、週に3度ほど整体院に通ってます。整体での施術後は痛み痺れが軽くなり快適なのですが、結局次の日になると痺れがまた酷くなります。その為、自分で何とかストレッチをして痛みを緩和したいと思ってこちらの本を買ってみました。症状別にストレッチの方法が明確に書かれています。自分の痛み痺れの軽減のためには足の付け根の筋肉をほぐすことなどが分かり、毎日お風呂上がりに5分ほどかけてストレッチしてます。痛み痺れがかなり軽減されました。ほんと助かりました。購入して良かったです。
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