商品レビュー

インスタで拝見して、 みぃーさんの本、出版を楽しみにしていました♪ 見た目を変えるポイントが解りやすく書いてあり、動画サービスでの説明、腑に落ちない点を納得させてくれるものでした(*^^*) 送料を払っても、大満足な本です。

冬になる度にアウターの二の腕や脇がキツくなって、夏になる度にＴシャツのサイズが上がってヤバいと思いつつ放置してましたが、骨盤が前傾し年齢的に足腰にきてしまって、流石に体型を整えないとと思って購入してみました。 ひとつひとつにQRコードで動画があるので、写真と合わせて分かりやすいです。 まずは部屋を断捨離しないとスペースがないので、年末はたるんだ気持ちに喝を入れて掃除して、毎日少しずつ習慣になるように気長に続けたいと思います。

ジム等で筋トレや有酸素運動などしてましたが…なかなか思う様に効果が出ず💦そんな中、テレビでミー先生のトレーニングが取り上げられていて、その場ですぐに注文しました...♪*ﾟ他の方のレビューにもある通り…とても分かりやすく、自宅で無理なく出来るものばかり。気を付ける所もしっかりと書いてあり…体の硬さともじっくり向き合えると思いました。ガンバります。

どこに効かせてトレーニングしているのか、どこの筋肉をストレッチしているのか、なぜ、その筋肉をストレッチするのかの説明があり、筋トレ初心者の私にもわかりやすいです。イラストや漫画、QRコード付きでオリジナル動画の説明などで、目で見て頭で理解できる教科書です。初心者でもわかりやすいように「がんばり筋となまけ筋」というネーミングもよかったです。

手に取って、マンガ、カラー写真、イラストがたくさん使ってあって、とてもわかりやすいです。リバウンド女子としては、この本を信じて、筋ほぐし、筋膜リリース、呼吸を順次取り入れて、なんとか軽いからだを手にしたいと思います。 買ってよかった。続けてみようと思いました。 （購入動機は、ビンゴの書籍購入をクリアしたい！だったんです）

コロナ太りを解消するために筋トレや食事制限もやりましたが続かないし、目に見えて体重は減らないし…と悩んでたところ、この本を買ってみました。 少しづつですが減ってきてますし、何よりカチコチの体もほぐれて一石二鳥です。これからも続けていきたいです。

激しい運動じゃないのにしっかり効きます。ゴツゴツせずに鍛えられそうなので続けたいです。中身はYouTubeに載ってるものが多いと思いますが、映像は本のために撮影されたもので、本と映像で効かせるところなどを理解しやすいと思います。

とにかく見やすい、『ちょっとやってみようか！』という気にさせてくれる一冊です。 この本が届いて３週間、体重は変わらないけど見た目が変わり始めたみたいです。 あと身体が柔らかくなってきたように感じます 結果を出せるよう頑張ります

以前からインスタグラムでもフォローしてたミーさんとの事で絶対欲しいと思い即購入しました。インスタでもそうですが非常に分かりやすく見やすいです。 内容もタイムリーに自分が欲しい情報だったりするので買って良かったです。

YouTubeでみてやるようになりとても分かりやすく効果が出たので姉に勧めるにあたりプレゼントのために購入しました。喜んでもらえました。身体のどの部位に効いているんだという説明もわかりやすいのでオススメです

YouTubeやインスタで拝見しており、丁寧な説明でいつも分かりやすく教えてくださるので、とても参考になります。この本独自にまとめた動画もあり、買った甲斐があります。産後なかなか痩せないので頑張りたいです！

筋肉をほぐす必要性が分かりやすく説明されていて、理解した上で取り組める構成になっていて、良かったです。動きも写真入りで分かりやすく説明されています。まずは、パンパンの太ももからほぐしていきたいです。

かなり前に購入しましたが、この本を参考に体をほぐすようにしています。なかなか自分の体で気になるところが調べられなかったり、不調の原因がわからないこともありましたが、かなり体が変わった気がします！

効果ありました！簡単な動作を数回だけで、ゴチャゴチャせずポーズも少なめ。 これで本当に大丈夫なのかなと思いながら一通りやってみましたが、明らかに違いがありました。もっと若い頃に知りたかったです。

高齢者の運動指導をしています。 高齢者にもできるもの、キツいものとありますが、写真入りで分かり易く説明されているのでできるものを早速実践で取り入れてみようと思います。

テレビで紹介されていて気になったので購入しました。サボり気味で毎日は出来ていませんが、いろいろなストレッチが掲載されていて身体のためにも頑張ってみようと思ってます。

とても読みやすいしわかりやすいと思いました！1回やっただけなのに脚のむくみや張りが取れた感じがし、脚が軽くなった気がししたのでこれからも続けていこうと思います！

今まで別の方の動画でエクササイズをしていたのですが、Miey先生のエクササイズを始めたら短期間で効果を実感できたため、本も読んでみたくなり購入。

絵や写真が多くて、分かりやすかったです。ハードなトレーニングをしなくても痩せられるなら。と思って購入しましたが、コツコツ続けて行こうと思います。

この本が欲しい！と思って本屋を探すのも面倒くさい… こちらで見つけて即決！ 3日ぐらいで届いたので、まだやる気はあるので頑張ってみたいと思います！