商品レビュー

自分の体重を使って体のツボを押したりストレッチして体の歪みを整えていきます。体重がけっこうある自分だとけっこう痛かったり正座の状態で上半身を床につけて伸ばす動作などはお尻が浮いてしまったり、なかなかうまくできませんが、痛くない程度に加減しながら続けていきたいと思っています。

音声CDやVHSビデオの時代から自習していますが、DVDはポータブルプレイヤーで再生出来るので、うつ伏せの動きの時など、特に便利です。こちらのDVDで、自力整体はポーズを決めることが目的ではなく、ゆるゆる動いて自分を心地よくマッサージすることが大事だと再確認出来ました。実践すると、やはり体調が良くなります。良くなるとついサボってしまうのですが^^;(笑) なるべく続けたいと思います。

梱包、配送も問題なくスムーズでした。 中古品でしたが状態も良かったです。 他店にて、以前購入した自力整体本の初心者用では物足りなくて、こちらの前半４５分、休憩、後半４５分で通しのDVDに期待して購入しました。 数年、女性インストラクターから講習を受けていたので、自宅でもとても身体が楽になりました。

期待して購入しましたが…。本は新品同様ですごく綺麗でびっくりしました。でも、内容が残念でした。ひと昔前って感じです。自力整体にはまっていて、更なる進化をもとめていたのですが、退化している感じてす。初版が古いものしかなくて、最近は本やDVDが出ていないので残念です。

色々な体操が世の中ありますが、結局自力整体にすべて集約されていると思います。私が寝る前やってると子供も真似してやってます(笑)矢上先生の声は最高に癒やされます。