商品レビュー

欲しい本が大体揃っていてお安く購入できるのでこちらのお店は何度か利用しています。状態も良いです。雑誌の付録でこの本の略本があり、筋トレに見ながらチャレンジしていました。次の日ものすごい筋肉痛になり、効果を実感したので本格的に頑張りたい！とこの本を購入しました。家でテレビを見ながら簡単にできるものばかりです。どこにどのように効くか、注意点なども凄く分かりやすく書いていてキツいですが、続けて見ようと思います。ダンベル、タオル、バランスボールを使う物もあります。

ネットオフは初めての利用でしたが、きれいな本で良かったです。自分なりにスクワットや腕立てなどやっていましたが、全然効いていなかったみたいです。いくつかのコツを意識して、インターバルを置いて、2～3回やると、次の日は筋肉痛になってます。始めて一か月ほどになりますが、この本が物足りなくなる日はいつ来るのか(笑)

中古でしたが美品で本屋にかなり山積みされていたので気になって購入しました。今までの筋トレの方法が間違っていました。使う人は購入するなりですがダンベルやらタオルやらバランスボールがでる種目があります。 ただ正しい筋トレなのでちゃんと筋肉痛になります。

帯付きの大変キレイなものが届き大満足です。 書籍のクーポンも使用でき、一冊から送料無料で言うことなしです。また欲しいものありましたら利用させていただきます♪

とても興味があり購入しました。 中古と書いていましたがきれいで新品のようでした。 内容もわかりやく絵でも書いてありお安く購入出来て良かったです。

対応も早くて満足です。 納得できる内容で無理のないトレーニングです。 力の具合やちょっとしたテクニックがホントに筋肉に効くので感心しています。

図解説明もあってわかりやすいと思います。 また中古商品ということでしたが、かなり綺麗な状態で使用感は特に感じませんでした。

女子目線で親しみやすく、心和ませる。最近のゆるんだ生活を糧に、理想の体型との差を、一人楽しく埋めたい。

読みやすくて、わかりやすい。 ガチガチの筋トレではないので、素人の私も受け入れやすいです

筋トレと、ストレッチが好きなのですが、分かりやすい内容で良かったです。

自分のペースで少しの時間でできるのでオススメです。

主人がアメフトの選手だったので筋トレを教わっていたのですが、教えてくれていたのは「筋肉を付ける筋トレ」だったのです。それが悪い訳ではないのですが、「筋肉を付ける筋トレ」をしていると、筋肉ムキムキになることがこの本を読んだら判明しました。程よく引き締まったボディを目指すならば、断然「痩せる為の筋トレ」！！まずは、表紙のスクワットをしてみてください！求めていたのはこれだって気付くはずです。「やせ筋トレ」を始めて2週間経ちましたが「細くなったよ」と主人がびっくりしています。夏にはノースリーブを着れると確信させてくれた一冊です。

ずっと気になっていたものの、こうゆうトレーニングが続けられた事がないので渋っていました。 近くの本屋さんに見に行ったところ、隣で何か探していたご夫婦がこの本を発見するなり手に取り即レジに向かっていて、そんなに話題なんだーと思った矢先書籍割引きクーポンが発行されたので「今しかない！」と購入しました。 絵が可愛いので楽しい事してる様に見えるのか、子供達も一緒になってやっています（笑） そういったこともあり、もうすぐ一カ月になりますが続いてます！！ ボディへの効果は・・・今後に期待です。

絵が多めなのでわかりやすいし見やすいです。文字をあまり読まない私にも読めました。 ページをいちいちめくるのが面倒なので、決めたトレーニングのページをコピーしてやっています。 ちゃんとお尻に効いてる感があります！ 〇印良品の雑炊を夜ご飯におきかえて、この本をバイブルに頑張っています。 2か月くらいでお尻が小さくなってきた印象。 口だけのダイエットからようやく卒業できそうです。

昔から下半身太りに悩まされていましたが、出産を機にさらに下半身がたくましくなり、前々からTwitterで拝見させてもらっていたとがわ愛さんの本を購入しました。育児で忙しい日々ですが、無理をしないでできる回数と時間でできるよう、分かりやすく記載されているのでとても気に入っています！絵がたくさんあって、筋トレによってどこに効いているかなども分かりやすいです。

私は週３でしっかり運動しているのですが、その間にも「家で出来ることを増やしたい」と思いこの本を購入しました。初めての人にも、そうでない人にもいい本だと思いました。三角筋の「腕くびれ」…褒められた感じで嬉しく、再確認しながら続けていけそうです。４人のキャラもウェアーも可愛いし見飽きません❣️

今までもずっと、テレビで紹介したエクササイズを何年も毎日10分ほど続けていた割に、効果がイマイチでした。 こちらの本の通りに1週間を部位ごとにやってみたら、1週間で何となく違いを感じました。今まで続けてきた腹筋は何だったのかと思ってしまいました。今後も継続してやってみます。

まず、本を見て続けられるのは、見易い、わかり易いに限ります。正にこの本が皆さんが言われる通り、どこを鍛えたら、どこに効くのか分かりやすく解説されています。1週間の無理のないプログラム例もあって、私にもできそうとおもわせてくれる一冊です。まだ、これからですが、、、。

お正月太りを何とかしたいと思い、テレビで紹介されていたストレッチを観ながらポチりと…。 本当に本当に普段から運動せずの私には地味にキツいストレッチでまずは半分の回数で挑戦してます。 まだ始めたばかりで、効果は分かりませんが毎日10分頑張ろうと思います。

テレビにもちょくちょく出ているとがわ愛さんの筋トレ法。イラストもポップで分かりやすい。全ページイラストですが、一瞬だけご本人が出てきます。お見事！ 筋トレは本当にフォームが大事。ムキムキにはなりたくないのでこれで気をつけながら宅トレ頑張りたい。