商品レビュー

気になっていた本なので、偶然見つけてポチッとしました。世の中に蔓延っているダイエットの謎がとけます。自分に合ったものが1番だと思いました。参考になりました。

こちらの著者の本は、何冊か読みましたが、この本が１番参考になりました。食事管理の内容なので、難しく感じる人もいるかもしれません。

いつもお世話になっております。とても使いやすく、重宝しております。コスパ良く、また購入したいと思います。

食事内容の変更でトレーニングの効果や体調かよくなったのを実感したため、より効果的、効率的な食事の知識を蓄えるために購入しました。とても分かりやすい内容で、実践しやすいところから少しずつ始めていきます。

すぐに読みたかったので、早く届いて助かりました。 実際、その通りにやろうと思っても、なかなか今までのこだわりから抜け出せず、毎日ネットの情報などから、自分のやりやすいやり方になってしまう。

もっと若い頃にこの理論を知っておけばよかったと思える内容です。内容は真っ当な理論で、これまで無意識に物を食べていた意識が変わり、一生ものの知識だと感動しました。

継続ダイエットできるように買ってみました。最強のソリューションも購入済み。サクサク読みやすく、あっという間に読破できそうです。

筋トレ初心者向けに分かりやすく書かれています。飽きさせない為なのか、対談形式のページも多いですが、そちらは微妙でした。

話もおもしろく、勉強になります。最近彼氏が筋トレにハマっており一緒に読みました。レシピも書いてあります。

必要量のグラム数の計算方法が具体的に書いてあってので、カロリー計算よりも楽に理解できました。

筋トレに食事は必殺です。 難しい事を分かりやすく説明をしてくれてます。

よい！　筋トレのモチベーション上がります。