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脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方/ジョンJ.レイティ/エリック・ヘイガーマン/野中香方子
bookfan
買ってよかったです!読むべき一冊!
2020/11/14
たくさんの方から勧められて読みました。運動は身体に良い事はなんとなく分かっていても、結局効果を実感出来ないうちに継続できず辞めてしまっていました。この本で紹介されている脳科学的なエビデンスから効果を意識することで、生活や運動の仕方を考え直して、効果を実感でき、運動を継続できています。他の方にも是非勧めたいです。
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