鮮度：非常に良い、大きさ：少し小さめ

髪の毛はケラチンと言うたんぱく質で構成されています。現在まで伝説の様に言い伝えられていたのがワカメや昆布、海苔を食べれば毛が生えると言われてきましたがこれらの海藻類は毛をはやす能力は全くないことが証明されました。ケラチンと言うたんぱく質を作り出すためには、中心に必須微量金属の亜鉛が必要であり、海藻類には亜鉛が含まれていなかったのです。誤解しないでいただきたいのですが海藻類にはMgが豊富に含まれており健康維持には大変貢献してくれます。ただ髪の毛を生やす能力はなかったという事なのです。薄毛で悩んでいる人達は亜鉛を含んだ食材を食べなければ薄毛を克服する事が出来ないのです。そこで亜鉛含有量の多い順に牡蠣、そしてカシューナッツ、あさり、ホタテ、などなど。。。今回の焼あさりはそのまま少しずつおつまみとして食べることが出来て発毛促進に貢献してくれることでしょう。今後が楽しみです。

粒：普通、香り：非常に良い

1日あたりの目安摂取量は、女性20粒、男性22粒程度と考えられており、概ね25粒以内が望ましいでしょう。 アーモンドは食物繊維が多く便秘解消にも効果的ですが、食べ過ぎると下痢をする場合があります。 また、ビタミンEは脂溶性ビタミンに分類され、体外に排出されにくいという特長があります。 アーモンドを過剰に摂取することでビタミンEが体内に蓄積し、肝機能障害などを引き起こす可能性もあります。 アーモンドに含まれる成分のうち、約50%が脂質です。なかでも不飽和脂肪酸は魚や植物に多く含まれ、 血液中のLDLコレステロールを減らす働きや血圧を下げる効果、 血栓や動脈硬化を防ぐ効果も期待できます。 だから私は毎日少しずついただいております。

粒：普通、香り：良い

むくみ解消効果 夕方になるとからだがむくみ、 「靴下のあとがくっきりと足についてなかなか戻らない・・・。」 などの悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 1日中オフィスでずっと机に向かっていたり、 立ちっぱなしで仕事をしたりしていると、どうしても血液循環が滞りがちになります。 循環が滞ると、血管からしみ出した水分が足にたまりやすくなり、むくみに繋がるのです。 アーモンドに含まれるカリウムには、体内の余分な水分を排出する効果があるため、 むくみ解消にも効果的です。 仕事の合間に、アーモンドをおやつ代わりに食べておくことをおすすめします。 私も重宝しております。

粒：普通、鮮度：普通、大きさ：普通、香り：普通

ピーナッツに含まれるビタミンEやポリフェノールには、強い抗酸化力が期待できます。 そのため、活性酵素の生成を抑えることができ、 からだの酸化を防ぐことでアンチエイジングにも効果を発揮するのです。 また、近年注目度が高まっているのは、 タンパク質と糖が結びつくことで生成されるAGE（終末糖化産物）。 血管の中でAGEが増大すると、シミやシワの元となって老化を促進するほか、 さまざまな病気を引き起こす原因となってしまいます。 アーモンドに含まれる食物繊維には、糖化を改善しAGEの増大を防ぐ効果が期待できます。 私は毎日いただいております。感謝しております。

減塩について調べてみますと、10ｇという数値に科学的な根拠はないのです。 何となく決まったと言っても過言ではありません。 昭和63年にアメリカ・シカゴにあるノースウエスタン医科大学のスタムラー医師が食塩摂取量と 血圧の関係について厳密な調査を行った結果、 「食塩摂取量と高血圧発症率との関係はないか、あっても弱い」という結論に達したのですが、 この結果は表舞台に出てきませんでした。 確かに高血圧で減塩すると血圧が下がる人もいるのですが、かなりの少数派です。 私は岩塩をいただき血圧も安定しており、毎日元気に過ごしております。 ありがとうございます。

粒：普通、香り：非常に良い

老化（エイジング）は、体内で発生した活性酸素によって細胞が酸化することが原因で進むといわれています。 活性酵素は外部からの強い刺激やストレスなどによっても生成されますが、 呼吸によって取り入れた酸素の一部も活性酸素に変わります。 もちろん、活性酸素は悪役一辺倒ではなく、からだの中で必要な役割も担っていますが、 過度な活性酸素はからだにダメージを与えてしまいます。 アーモンドに含まれるビタミンEやポリフェノールには、強い抗酸化力が期待できます。 そのため、活性酵素の生成を抑えることができるとされています。 アーモンドの最高です。

粒：普通、香り：非常に良い

アーモンドなどのナッツ類は、高カロリーだからダイエットには不向き・・・ そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。 1粒のアーモンド約1〜1.2gでおよそ6〜7kcal、20粒程度食べると120kcal相当になります。 アーモンドは、少量の摂取でもカロリーは少し高めといった印象を受けます。 しかしながら、昨今のダイエットのセオリーは変わりつつあり、 カロリーを抑えるだけでは痩せられない、という考え方が主流になってきています。 ダイエット効果期待にアーモンドを食べています。

サイズ：ちょうどよい、つけ心地：とても良い、伸縮性：良い

サイズはLを購入しました。 骨盤をしっかり支えてくれる大きさで大いに満足してます。ちなみに私は170cm60Kgです。 ギューっと締め付けると背骨をしっかりと固定され腰痛も解消されました。驚きです。 胃下垂だったのですが元の位置に戻った気もするので血行の改善にも寄与するのではないでしょうか。ただコルセットはずっと使続けることは避けてください！骨格筋が弱ってしまいコルセット無しの生活が送れなくなります。作業の時やトレーニングの時に限った方が良いです♪

香り：良い、苦味：少し強い、酸味：弱い

フェニルインダンには、 アルツハイマー病やパーキンソン病につながるアミロイドβというタンパク質が脳にたまるのを防ぐ働きがあるそうです。 つまり、この成分の多いコーヒー摂取により脳の病気になるリスクを下げることができるというのが究所の見解です。 フェニルインダンは、焙煎過程で生成されるので、深煎りのコーヒーほど多く含まれています。 だから、カフェインレスのコーヒーでも深煎りなら予防効果があるそうです。 これからは、焙煎度にも留意して飲みます。

粒：普通、香り：良い

カシューナッツに含まれる「ビタミンB1」や「オレイン酸」は、 太る原因となる血糖値や脂質をエネルギーに変える働きを持つ栄養素です。 エネルギー代謝は、加齢や運動不足、冷え性などさまざまな原因によって低下します。 代謝が下がると、脂質や糖質をエネルギーに変える働きが弱まり太りやすくなります。 摂取した栄養をエネルギーに変える働きに優れたカシューナッツを摂取することで、体質改善につながるでしょう。 大変重宝しております。