前回(ファスティング15日目)の続きです。 16日目〜21日目、酵素ドリンク６杯 回復食1日目　酵素５杯 2日目〜4日目　酵素４杯 前回は恥ずかしくて書けませんでしたが 40代　女性　身長157㎝ ◆ファスティング初日 体重47.9キロ、体脂肪率28.3% ◆ファスティング15日目 体重46.5キロ、体脂肪率27.5% ◆回復食4日目ラスト　 体重45.6キロ、体脂肪率27.1% ★回復食から12日後の現在 45.5キロ、26.8% 当方とても太りやすい体質なので 体脂肪はまだまだありますが、細身体型に 誰からも言われるようになりました。 心配だった点は復食期が終わったら体重が どの位戻ってしまうのだろうといった点でしたが 折角頑張ったのに徐々に戻るのが嫌でしたので 回復食に入ってからお昼の玄米を160gから170〜190gと 少しずつ増やした事。 少し食べたな(増えたな)と思ったら玄米を100gにしたり 変わらず1日2回、筋トレ30分×2回を成し遂げた事。 甘い物も解禁しましたが200kcal迄にしたりと 工夫していました。 トータル、体重-2.4キロ、体脂肪率-1.5%になり 今後もファスティング精神をこれからも忘れずに 酵素ドリンクを続けます！

どうやったら痩せて行くか、わかってきたので より細くする事ではなく 出る所は出て、引っ込む所は引っ込ませるように 身体の改善をするようにしました。 筋トレをいくらしても必要最低限の栄養だと 胸がどうしても痩せて行くのが辛かったのですが 私なりに研究をしてやっと今月に入りたどり着いたのが 胸を大きくさせる栄養源も必要不可欠だという事です。 40台なので、痩せても貧相になって行くのが 少々辛かったのですが胸は大きく他はスリムに！ の方法を取ってみました。 一日の酵素ドリンクは4回 (午前中2回、午後2回) 他のドリンクはごぼう茶、スポーツ飲料、お水、お茶、 普通の炭酸水等で1日1.5リットル以上を確保。 お昼ご飯は、玄米酵素160〜180g 納豆、りんご、豆乳ヨーグルト+α 間食にミックスナッツ (生理前はチョコナッツ5〜8個位) 夜は味噌汁 ワカメ、なめこ類が多いです。 そして、キャベツの千切りに鳥のササミにお好みの ドレッシング。 足りなければ、りんご少々。 もしくは夕食前に食す。 毎日胸のトレーニングと痩せるダンスを1回して行けば ゆっくり痩せていくか維持は出来ます。 たまに食べても調節できるので 最近はご褒美dayを設けてます！

他社製でファスティングをしてましたが 高くて続けてられないので 他にコスパが良い物はないかと探してた時に こちらを知り注文しました。 既に体重が美容体型以下だったので 約2週間でのファスティングでは 体重減少は-1.5キロ、体脂肪は-1.1%でしたが 浮腫みが取れ、より括れが出来ました。 停滞期は期間中2回もあり、今も停滞期中です。 停滞期に入ったのは3日目、そして10日目。 筋トレを頑張り始めたのが9日目〜。 そこからは体脂肪が少しずつ減り始めました。 冊子のようなファスティングの仕方は 正直辛かったですが、体重こそ美容体型以下ですが 体脂肪が凄くあるので…本気で取り組みました。 ちなみに夕食は大根サラダをお腹いっぱいになるまで 食べました。食べなかった日は2日だけ 1日目から7日目迄酵素ドリンク８杯 8日目から13日目迄、７杯 14日目から15日目　6杯 正直今でも空腹を感じてお腹の音が鳴りますが 約1時間半から2時間経てば、美味しい酵素ドリンクが 待ってると思えば…間食(甘いお菓子)は耐えれました。 これから復食期ですが、エンザイムをまた購入するので 胃がもう少し慣れさせておきたいので ファスティングは延長するつもりです。

回復食後一月が経ちましたが、　維持を心がけつつ 現在、体重45.5キロ、体脂肪24.8%と うまく維持が出来ていると思います。 筋トレをサボったり、少し暴食すると増えたりしますが どちらも増減1キロ以内、1.5%以内です。 (体脂肪は変動がかなりありますが、最小が過去最高に なったのもあり努力の結果が表れてます) 食事内容は、玄米を発芽玄米酵素に変えてます。 玄米だけでもとても健康や栄養に良いんですが それ以上に何か良いか探してたら辿り着きました。 発芽玄米にするのも時間もかかりますが 発芽玄米酵素の効果を体感したくて始めました。 お通じはこちらを始めた時から良くなりましたが 今迄、病院の便秘薬にずっと頼ってきましたが 一切頼らなくても、薬が無い事による不安すらも 今では無くなり、快便になったのが一番嬉しい事です。 そして年齢と共に女性周期が全く安定しませんでしたが ここ1、2ヶ月は安定の周期で来ました！！ 産婦人科に足繁く通っていたので薬や何かに頼る事に 解放されたのに感動です。 生理前に筋トレなんて、こちらの酵素ドリンクを知る迄 とてもじゃないですが出来なかったです。 どうもありがとうございました。

酵素ドリンク原液30mlに対し、 無調整豆乳少々(10ml前後)を炭酸水に混ぜてます。 1回の飲む量は300ml 最近は1日4〜5杯飲むので平均1.5ℓを取れています。 それまでは水分補給が夏以外は500ml程度しか取れず 便秘がちではありましたが、 美味しく飲める酵素ドリンクのおかげで 水分摂取量が増えた事に感謝しかありません。 これから寒くなるので、酵素ドリンクに生姜を擦り下ろし 絞り汁を加えて寒さ対策もするようになりました。 今はファスティングをしてないので 1.5キロは増えてますが、ファスティングをし始めると すぐ減りやすいので、前程頑張らなくなりましたが 極端に増えたらしっかりと規定通りにファスティングを すると確実に減るのでストレス太りをしたくないので ゆっくり続けようと思います。 コントロールさえ出来てしまえばこっちのものです！

3月1日に商品が届きましたが レビューは控えてました。 水晶生姜がどうしても欲しくて他で買いました。 ここ最近、パソコンの調子が悪く 水晶生姜はかなり萎れていたので 陽和堂様に頼んで手に入れ、今日届きすぐに 実行し除障香をしつつ パソコン起動してみました。 もう無理かなぁと諦めていたら(数日間起動出来ず) 復活しました！！ 毎日2回、除障香焚いていても電化製品が 調子が悪かったので、剣と水晶生姜のおかげですね。 現に水晶生姜が萎れてきて何日か経過してから またパソコンがおかしくなったので。 効果絶大に感謝しております！ 敏感体質で何かと逆恨みされやすい方には きっと効果あるのではないでしょうか。

最近は、豆乳少々に本にがりを加えてより 美味しく酵素ドリンクを頂いております。 外食続きが増えた時に、 ファスティングを集中して行いますが 酵素ドリンク５杯にして、マニュアル本のような ストイックにはしてませんが数日間行うと 減ってきてくれているので助かります。 やはり炭酸水割りは本当に美味しいですね！ 酵素30mlに炭酸水270mlで一回の水分補給を 300mlにして5回飲んでいるので最低でも1.5リットルを 水分確保しているので、目安になります。 その他で約2リットルをといった形で1日摂取量を 補ているのもあり、お通じも快調で言うこと無しです。

必要な書類は少しあるかもしれませんが 詳しく、そして微妙なズレによる方位が知れて 本当に良かったと思っています。 詳しく書かれていますし それに必要な風水アイテムを教えて頂けますし 自分の思っていた財方位とはまた別にあったりと 知る事が出来て良かったです。 ある程度風水アイテムがありましたので 風水アイテム、パワーストーン配置変え、 ベッドの枕位置や神棚移動をしたら すんなりと寝付く事が出来ました。 私のような敏感な方や努力はしているのに 運気が滞ってる方にはオススメします！

ショップの対応も速く そしてとても素晴らしい根こんぶを 手に入れる事が出来、本当によかったです。 昆布水にしてお料理の出汁にしたり 老猫のおご飯に昆布水を混ぜてあげたら　 約半年振りに数値が良くなりました。 最近では少しずつ元気を取り戻していますので 人だけではなく、動物にも効果があると実感しました。 私自身、抜け毛が減ったような気がします。 老猫なので、過剰摂取を避けたい為 根こんぶ2枚と真昆布15センチの物1枚を入れて 2リットルの水素水にて 自己流昆布水を作っております。

風水鑑定書より、 キッチン、リビング、寝室に3つ購入致しました♪ パソコンの調子が非常に悪く ブザー音がうるさくなかなか起動しませんでしたが ブザー音の鳴る回数、減ってくれました。 その他に感じた事は気の流れですね。 まだ風水鑑定書による、 総てのアイテムが揃ってませんが お部屋の気の乱れが緩和したのを 設置してからすぐ感じれました。 何より愛猫が今年の五黄殺に近寄らなかったのに スヤスヤ寝ております。 化殺アイテムが充実してきた頃から 居てくれるので、嬉しい限りです♪