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5.0

2020年01月10日 08時30分

cgc*****さん

やっぱりこれですね。日本のサプリメント…

やっぱりこれですね。日本のサプリメント主にヘム鉄を飲むのはナンセンスだと整体の先生に言われ、dhcから乗り換えました。女性なので鉄分不足のため1日3錠をビタミンCと一緒に夜飲んでます。ちなみにビタミンEと一緒に飲むと吸収が妨げられるので必ず8時間開けて服用してください。それとカフェインも吸収を妨げるので1時間は飲めません。鉄だけでは吸収できないので必ずたんぱく質を意識した食生活に変えること、卵を1日3から5個食べる、プロテインは20g×2回。この生活で一ヶ月でフェリチンが43→120まで上がりました。鉄は取りすぎると危険と日本の医者は言いますが、経口で過剰になることはありません。

このレビューは1人が参考になりました

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2件中2

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  • 4.0

    2019年10月08日 00時01分

    lho*****さん

    便が黒くなりますがビタミンCと飲んでい…

    便が黒くなりますがビタミンCと飲んでいれば便秘はしなので数ヵ月飲み続けています。寝起きがよくなったきがします。

    このレビューは1人が参考になりました

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  • 4.0

    2019年12月21日 04時33分

    xrg*****さん

    2個セットはとても頼みやすく便利でした…

    2個セットはとても頼みやすく便利でした。

    このレビューは0人が参考になりました

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