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いきなりコレをトライできる精神力はない
2022/3/9
当然、この食事ならば痩せるでしょうwW ただ、コレを決行するのが難しいと思いました。 ただでさえ、食べたいのに、いきなりこの食事は出来ないな・・・と言うのが感想です。 思わず無理だと思って、断食に変更しました。 中途半端に食べるより、全く食べない断食の方がマシ!!と思った私でした。 断食は何度もしているので、体も慣れていて、そこでリセットして、平時の食事になってから参考になるメニューです。 7日間断食し、今は回復食の途中なので、普通食に戻ったら参考にしたいと思います。
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bookfanズボラでも続けられました
2021/7/21
レシピを考えたり、手間だったりを省くことができて、私はすごく楽に取り組めました。最初は飽きるかな、と思ったけど、慣れたら、同じメニューを食べることより、考えなくても従っておけばよい方が楽でした。ズボラな私でもなんとか続けられて、1週間で2キロ落ちました。体重が減って、楽しいです。夜のご飯なしが寂しかったけど、この後も食べ過ぎないようにしてます。自分の適正量が把握できますので、おすすめです。
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bookfan皆さんすごいです‼︎
2022/4/25
すごく丁寧でわかりやすく、書いてある通りにすれば良いだけになっているところがいいと思います。ただ、それだけに、時間が守れなさそうとか、毎日コンビニではお金かかりそうとか、家族いたら厳しいなぁとか、何かにつけて言い訳をしている自分がいます。レビュー見ていたら皆さんちゃんと実践されていてすごいです‼︎すごい‼︎まずやる前からあれこれ言い訳する自分を変えなくてはこの体型も変わりませんね。
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bookfanズボラな人にピッタリ
2022/5/1
メニューが1週間朝昼夕ついてるのでそれだけしてればいいんだとズボラな私にはピッタリでした。それにムリなくお昼はコンビニで買えるモノを選べるので悩まなくてもいいのが嬉しいですね。実際にやられた方の話を聞くと3週間で5kg痩せて家族から怖いからやめてと止められたそうです。 それを聞いたら痩せれる可能性があるんじゃないかと期待してます。
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bookfanイラストでわかりやすい☆
2022/6/13
気になっていた本です(^^)すぐに届き、すぐに読み切りました。7日間のメニューがイラストでわかりやすく書いてあり、その通りに真似するだけなので、簡単そうです。ただ、夕飯のメニューが私の苦手な食材だったので実践はしていません。。1食ずつ少しずつでも効果があるといいな、と試してみようと思います。
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bookfanわかりやすく、イラストも良いです。実践…
2021/8/7
わかりやすく、イラストも良いです。 実践したら痩せるでしょう。 夜は豆腐半丁。そりゃ痩せるでしょう笑 食べ出したら戻るんだろうなぁと思いながら 本購入代が勿体無いと1週間頑張ろうと思います。 買わなくてもYouTubeや画像などで ルールや食べ物は分かりそうです。
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bookfan本気で痩せたい時はこの本がおすすめです。
2021/6/7
食生活を見直すにとても良い内容でした。 晩御飯はサバ水煮と豆腐だけではキツイだろうなぁ。。と思ってたけれど慣れると意外とお腹が空かない。 おかげで1週間で2キロ痩せました。 今も繰り返しで実行しています。痩せると本当に身体が軽いし動ける!
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bookfanプランBをやって10日ほど。最初の1週…
2021/9/25
プランBをやって10日ほど。最初の1週間で3キロ。その後、1キロ落ちました!わたしは、土日はおやすみし、平日にがんばっています。ランチがコンビニで買えるのも続けられるポイントです。40代、代謝も落ちている中、効果有りです。
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bookfan配送も早く、送料も無料だったのが良かっ…
2021/7/19
配送も早く、送料も無料だったのが良かったです。 この本を参考に、ダイエットをはじめました。ダイエットしていても、お腹が空くことは、ありませんでした。同じ食べ物を食べるので、長く続けると少し飽きてきます。
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bookfanダイエットに興味があり購入しましたが私…
2022/10/25
ダイエットに興味があり購入しましたが私的には余り向かなかった。 忙しい人や直ぐ結果を出したい人向けの本だと感じました。参考になりました。 食事作りを楽しみたい派は結果が出てもその後が問題あるのかなぁ〜?
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bookfan内容は見やすく実践しやすかったです。ま…
2022/9/16
内容は見やすく実践しやすかったです。まだ3日目なので変化はわかりませんが、続けたいです。強いていえば、分量などもう少し詳しく、決められた物のほかに味噌汁やスープ系など可能なものを記載してほしいです。
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bookfanダイエットに最適
2022/5/21
ダイエットしやすい食事の内容で、無理なく、ダイエット出来る事が紹介されていて良いと思いました。続けられる食事方法がのっていて、体の中も元気になるよな、ダイエット方法でよかったです。
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bookfan全てイラストつきなので見やすくやりやす…
2021/2/19
全てイラストつきなので見やすくやりやすかった。 お菓子大好きなのに無理なくスムーズに実行できました。 最後の方は同じ食材なので飽きてきたけれど、 1週間あっという間に終わった感じです。
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bookfan運動せずに痩せるとあったので、年代的に…
2022/2/11
運動せずに痩せるとあったので、年代的に無理な事はできないのでチャレンジしてみようと買いました。 60代でも効果がありました。ジョギングしても痩せなかったのに、とても嬉しかったです。
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bookfanがんばるぞ
2021/2/15
イラスト付きで丁寧に説明してあったので、とにかくチャレンジしてみようって気になりました。まずは食材の買い物をして、おやつは食べないって覚悟ができたら始めてみます!
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bookfanびっくりです!おなかいーっぱい食べてい…
2021/6/5
びっくりです!おなかいーっぱい食べているのに四日で1.6kg減りました!メニュー固定なので困りませんし、随所に散りばめられる石本先生の励ましの言葉も効きます笑
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bookfanわかりやすく書かれていて良かったです。…
2022/7/12
わかりやすく書かれていて良かったです。 後は実践するのみですが、どうしても家族が食べなかったおかず食べなくてはならない状況になるのでなかなか実践てきていません。
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bookfan体重が気になり買ってみました。不規則な…
2022/4/5
体重が気になり買ってみました。不規則な仕事をしているため中々実行は、できていませんが、食事を参考にやり始めています。ポイントもつきお得に買えました。
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bookfan7日分の朝昼晩の献立が載っているので、…
2022/2/6
7日分の朝昼晩の献立が載っているので、本当に真似して食べるだけになってます。本がきたばかりなのでまだ実践してないですが、これなら続けられそうですね
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bookfanとてもわかりやすく書かれています。また…
2021/2/12
とてもわかりやすく書かれています。またとても気軽に始められるので良いと思いました。知り合いもみんな購入したので一緒にチャレンジしたいです。
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