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ピックアップレビュー
まだ痩せない…
2019/6/27
始めて1ヶ月経ちましたが、全然痩せません。やはり食事もちゃんとした上でトレーニングしないとダメかも…と思って再チャレンジ中です。頑張らなくていいと本の帯に書いてありますが頑張らないとできません。1番目と3番目のポーズがキツイです。1回やると次の日はやりたくなくなります。私はぐうたらなので毎日気合を入れないとやれません。とりあえず頑張ってみます。
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本を読んでひと月くらい試しましたが、体…
2018/4/16
著者のスタジオへ3ヶ月通ったので、全面的に書き換えます。 結果として1キロ増(^^; 大失敗と感じ、継続はきっぱり断りました。 まず、3ヶ月５～８キロ減、のコースとは、3ヶ月で５～８キロ落とすのではなく、５～8キロ落ちるまで、まずは最低3ヶ月は通ってもらうという意味で、これは最初にきちんと説明してもらえませんでした。 内容的にとてもきつく、継続的に筋トレしてきた私にも続きませんでした。 この本だけ読んで実行しても効果があるとはとても思えません。 要するに、身体を作り替えてしまおうとしているんだな、でもこんなやり方じゃほとんど脱落だわ、というのが私の実感です。 金銭的にも、このペースだと100万くらいつっこむ覚悟と暇があるならどうぞという感じです。 でも人それぞれ、それでも落としたい！という方もいらっしゃるでしょうし、本で相性を試してみるのは安上がりでいいかと思います。 私は、ボディメイクは合わないとわかったので、二度とチャレンジする事はありません。 レコーディングダイエットと軽いトレーニングで、ゆっくり着実に減量中です。
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bookfanプレミアムダイエットメニュー開始1週間経ちました…
2018/2/25
ダイエットメニュー開始1週間経ちました！ 使われていない筋肉を効率よく使っているという実感はあります。 かなり姿勢も良くなりました。 体重はあまり落ちていませんが2ヶ月が楽しみです！ 1回5分のストレッチと聞くと楽かな？と思うのですが、実際結構キツイです！ 30代の産後の私でギリギリやっていけているので、50代の母にはちょっと難しい… その点で星4つにしましたが、ストレッチ自体はかなり効率よく効果も得られるので続けていきます！
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bookfanプレミアムまだ痩せない…
2019/6/27
始めて1ヶ月経ちましたが、全然痩せません。やはり食事もちゃんとした上でトレーニングしないとダメかも…と思って再チャレンジ中です。頑張らなくていいと本の帯に書いてありますが頑張らないとできません。1番目と3番目のポーズがキツイです。1回やると次の日はやりたくなくなります。私はぐうたらなので毎日気合を入れないとやれません。とりあえず頑張ってみます。
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bookfanプレミアム目からウロコのダイエット本！
2017/6/11
目からウロコのダイエット本でした！「基礎代謝」を上げるのが一番手っ取り早いと思っていましたが、意外な方法で基礎代謝があがるのですね！買ってから、今のところ毎朝、晩の体操を続けています。２週間でひとまず終了するのも嬉しいです。飽きっぽい私にもこれなら出来そうです！価格もとても良心的だと思います。友だちにもすすめています。
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bookfanプレミアム体重増！
2018/2/21
もともとからだが超絶かたいので、 ちょっと心配でしたが、なんとか続けています。 今日でちょうど2週間 特に２番目のポーズがきつく、頭が痛くなります。 インナーマッスルが筋肉痛になるので体幹に効いてるのを実感できるけど、なぜか体重と体脂肪が大幅増！ どういうことなのか？
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bookfanプレミアム効果有りそうです。
2018/2/28
早速試してみましたが日頃の運動不足のせいで中々ハードでした。 ただ短時間の動作で脂肪燃焼しているのが実感出来たのと姿勢が良くなりそうなので無理の無い範囲で続けて行こうと思います。 夏にホワイトのスキニーデニムを履いても似合う位になるのを目標にしてみたいです。
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bookfanプレミアム注文がキャンセルになったとか使ったポイ…
2018/2/7
注文がキャンセルになったとか使ったポイントも返ってこない等のレビューありましたが、注文後すぐ届きました。届いてすぐやってみたのですがとても簡単でこれなら続きそうです。その他色々アドバイスがありじっくり読んでみようと思ってます。買ってよかったです。
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bookfanプレミアム効果なし
2017/12/17
本が発売された頃から約半年続けましたが、食生活そのままでは特に何も変わりません。これを諦めて食事を少し変えたりウォーキングを試すようになって1ヶ月で体重5kg落ちました。結局痩せると信じて生活も変えたり運動しないとダメなんだと痛感しました。
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bookfanプレミアム話題の本なので買ってみました。頑張って…
2017/11/1
話題の本なので買ってみました。 頑張って毎日続けたいと思います。 エクササイズの時間も、まだ慣れてなくても10分位しかかからないし、１日多くても2回までというくらいなので、無理なく続けられそうです。
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bookfanプレミアム良い運動になります
2018/4/20
実践して1カ月後、体重に変化なし。ただし、身体の筋肉が少し増えたと実感しました。印象としては痩せるためというより無理なく鍛えていって結果として痩せやすくなる感じです。体には良さそうです。
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bookfanプレミアム色が違うと思う。
2018/5/21
写真よりずっと濃いチョコレート色（ダークブラウン）の商品が届いてちょっとがっかりでした。 作りはしっかりしていますので、返品はしませんが、色に関してもっと細やかな配慮がほしいと思いました。
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bookfanプレミアム効果が出るのが楽しみです
2018/1/6
テレビで見て、購入しました。書店はどこも売り切れでこちらで重版を予約しました。 早速、実践しています。 私にはちょっとキツイけど、効果が出るのが楽しみです。
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bookfanプレミアムおや？
2017/12/28
テレビで「たった5分で…」とやっていたので、興味があったので購入。テレビでやってた5種類？以外はそんなに載っていなかった。ちょっと残念でした。
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bookfanプレミアム気になっていてやっと購入
2018/4/18
気になっていてやっと購入できました。 読むとそんなに時間がかからない体操ばかりです。 始めたばかりですが期待を込めて★★★★
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bookfanプレミアム私自身のダイエット用に購入いたしました…
2018/4/19
私自身のダイエット用に購入いたしました。 モデルさんのようになれなくてもいいから、普通のおなか周りになりたいなぁ。
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