商品レビュー

人間関係や仕事でのストレスについてうまく付き合っていく方法が具体的に示されています。比較的簡単に行えることが紹介されており、少しストレスを感じている方は早めにこの本を読んでおいた方がいいと思います。樺沢紫苑先生の本は他にも読みましたが、どの本もそれなりの厚みのある本ですが、スラスラ読めるのでオススメです。

いろいろと書いてある事はわかりますし、理解しやすいです。ただその通りに実行したくても、できるかは別の話しだな…とも思いました。いい意味で指針になる一冊です。

ストレスフリーというタイトルに惹かれて購入しました。科学的な根拠をもとに、具体的なToDoが提示されているので、実践しやすいように思います！

ユーチューブで見るのもいいですが、本で読むとさらに理解が深まりました。 何回も読んで、徐々にストレスフリーに近づきたいです。

読んだ方が良いという参考書籍が随所に散りばめられており、そちらも読むと、より理解が深まるかと思います。

内容もわかりやすくよかったです。。 対応も丁寧にしていただき、ポイントもついてお得に購入ができました。

ふとした時にパッと開いた所を読むだけでも心に響く、瞬間に救われるような文章が出る。すごく良い。

とても良い使いやすい最高ありがとうございます

図書館で借りたら結構いい内容だったので、手元に置いておきたくて購入しました。 最初から順に読むというよりも、気になったときに気になったページを読むような感じです。 そのときの自分に必要な言葉を探して参考にしています。 がっつり頑張ろう、もっと努力しよう！というような自己啓発本ではなく、張りつめたりモヤモヤした気持ちが楽になるような本です。 新社会人、新生活のお供にオススメ。

ほしかった本のため、新品で購入したいと思い、ネットで探したところ、bookfanさんだけが送料無料だったので、即購入しました。 商品も注文してから2日後に届き、非常によい状態なので大変満足しています。 本は現在読んでいますが、超大全と書いているだけあってストレス解消に関して人間関係、仕事、メンタルなど多方面に関する内容が書いてあっていろいろと参考になりそうです。

上手く説明できませんが、自分が悩んでいる理由がわかり、そこから考え方を変えるなり諦めるなり助かる方法を見つけられるかなと思いました。ストレスの原因は考え方の問題が意外と多く、切り口を変えれば乗り越えられることもあります。身近な人に相談するのが一番だけど、それができないならプロに言われた方が受け入れようと思えます。自分が悪いわけではないと後押しされます。

今、家族が亡くなりそしてコロナ禍での売上の減少で未来が見えない不安の状況下で毎日ストレスが増大しているように感じる。自分で言うのも変だが真面目過ぎるのかもしれない。今の自分で良いんだと思い能力の限界以上のことを毎日するのではなくオンとオフの戦を引き気持ちを入れ替えて仕事をしたい。そしてこの本に書かれているように睡眠、運動をし、ストレスを軽減させたい。　

今、家族が亡くなりそしてコロナ禍での売上の減少で未来が見えない不安の状況下で毎日ストレスが増大しているように感じる。自分で言うのも変だが真面目過ぎるのかもしれない。今の自分で良いんだと思い能力の限界以上のことを毎日するのではなくオンとオフの戦を引き気持ちを入れ替えて仕事をしたい。そしてこの本に書かれているように睡眠、運動をし、ストレスを軽減させたい。　　

人生の悩みの対処方法や解決法がいろんな角度から分かりやすく示されているので、行き詰まった時に返るべき原点となる本に巡り会えたと実感しています。youtube の動画を視聴したあとに読むと更に理解が深まります。 人間の生き方の教科書としても使えるので、大変良い本です。また他の本も購入したいと思います。

20日に注文して、25日に届きました。 発送は遅めでした。待ち遠しかったです。 まだ、最後まで読みきってないけど、内容は面白いなと思いました。 精神論ではなく心理学的面や論文や、偉人の名言などを取り入れながら、具体的に書かれて興味深いです。 解決策や考え方なども学べて買って後悔しない本でした。

ストレスとの向き合い方、自分の感情と現状の問題との切り離し方、合わない人との対応の仕方など、とても勉強になり、ほかの人にも勧めた本です。内容の言葉をスマホのメモに入れて、時々読み直し、ストレス回避の技を身に着けたいと思います。とてもおすすめです。

悩みを人に相談するのが苦手なので、少しでも気を楽にできたら…と思い購入しました。まだ少ししか読み進めていないのですが、悩みが出た時に読もう!!と思うだけで気が楽になれました。お守り代わりに本棚に飾ってありますがそれだけで効果ありかもです。

初めての電子書籍が、思いのほか良かったので、気になる書籍を購入しました。 なかなか時間が取れず、隙間時間にササっと読んでおります。ストレスに弱い自分を少しでも変えたくてこの本を購入しました。出来ることから少しずつやっていこうと思います。

仕事で部下指導など人間関係において悩みが尽きないため、何か参考になればと購入しました。今の役職では部下指導など教育を避けては通れませんが、いろいろと参考となる内容も多くありましたので、今後活用していこうと思います。

いろんなことで悩んでいろんなことを調べたりしました。 この本はすごく考えさせられて、納得する事もたくさんありました。 また、読むことで気持ちが楽になったり、開き直れたりして落ち込んだり悩んだりしている時に読んでいます。