商品レビュー

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迅速、丁寧な配送ありがとうございました。

この本を参考にしたら、本当に簡単に体重が落ちました。 感謝です。

大変良い買い物ができました。ありがとうございました！

とても読みやすく説明もわかりやすく、やってやろうという気になりました。メンタルなどに影響する、という項があるとは思いませんでした。

ダイエット開始から20日経過。4キロ減♪( ´▽｀)初めての成功です。どうしても痩せたい人は一念発起してはじめるには良い本です。日頃の食生活の見直しにもなりました。太るはずだわーと反省しました。もちろんズボラな私は運動せずに日常の生活でやってます。運動できたらもっと痩せそうですが今はなかなか…まだまだ続けます。

1週間で48.2→46.4。自分の食生活を見直すいい機会になりました。これからも続けて頑張ります！

ちゃんとやれば確実に痩せる！ ちょっとズルしても痩せるから（笑）

テレビで月曜断食の番組を見て、興味を持ったので探しました。 やさしく丁寧な説明やダイエット以外の効果とかを詳しく知ることができ勉強になりました。 GWは人の出入りが多く、やれそうにないので、GW明けから断食をして体調を良くしていきたいです。

花粉症歴22年ですが今年は特に酷い状態です。目の中やまぶたも痒く赤くなり鼻水鼻詰まりは当たり前、朝起きると鼻の中と喉が炎症を起こし出血します。 本当に苦しくて、改善方法をネットで探している時に月曜断食の本を見つけました。 40代に入ってから健康診断でコレステロールを指摘されたので、これを機に体質改善をやってみようと思いました。 現在、2回目の断食が終わり10日経過しました。 最初の断食日と翌日は頭痛と吐き気が酷くて続けられるか心配でしたが、2回目断食日は平気でした。 体重は2キロ減り、胃が小さくなったせいか美食日に炭水化物やケーキを食べてもすぐ満腹になります。 肝心の花粉症はまだわかりませんが、期待して頑張ろうと思います。 ※追加 5/3で2ヶ月やりきりました。結果→体重 5キロ減 体脂肪 2.5%減 メリット:身体全体と特に腰回りが細くなり、今まで履けなかったボトムがゆるゆるになりました。 口内炎が出来なくなりました。 睡眠が深くなった気がします。 惰性で不味いものを食べなくなりました(美味しいものだけ食べられる)。 デメリット:炭水化物が欲しくなくなり、食べると眠くなる。 一人前の量が食べられず残してしまう。

すごいです。3週間目で6キロ痩せました。断食は辛いけど苦労は裏切りません。

断食日、良書日、美食日と リズムがあるのが良いですね。 途方も無い我慢は出来ませんが 有限の我慢ならしやすいです。 でも拳二つ分はなかなか難しく、 結構多めに食べてしまいます(o_o) 家族と同じ物を食べれるので(炭水化物は抜きですが) 調味料などに縛りがないのも続けやすかったです。 しかもお酒も飲める！ 4週終わりで4キロ減量です。 希望体重は後2キロ！ 美容体重になったら維持メニューにします。 本出してくれてありがとう😊

読みやすいです。シンプルなので実践してみたいと思いました。

ふ

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とても迅速な対応で、満足しております。 また機会あればよろしくお願い致します。

目から鱗が落ちるとはこのこと。実践中ですが早くも体重落ち始めています。

一週間したが今だに本が届きませんどうなってるの最悪だけどね。

断食の本に出会い本当によかったです。 また痩せないのよねー！と思いつつも購入しましたが 始めてもう四か月が過ぎました。 自己流ば駄目ですよ！の文を守り痩せました。

とりあえず、最初の断食メニューの４週間に取り組んでみようと思いました。ひと月後に、追記したいと思います。