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ピックアップレビュー

5.0

2019年09月27日 17時13分

xtr*****さん

体を大事にしたいと思い買いました

とても読みやすく説明もわかりやすく、やってやろうという気になりました。メンタルなどに影響する、という項があるとは思いませんでした。

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7件中7

星4のレビューを表示

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  • 4.0

    2019年01月18日 22時18分

    vie*****さん

    ゆるくやっています

    皆さんのレビューを参考に実践しようと思い購入しました。
    ザックリとしか読んでないのですが、ポイントを抑えてつつ、ゆるくやっています。

    職業柄、食事の時間は不規則なので、月曜日の断食は苦にはなりませんでした。
    「食べないといけない」という概念から「食べなくてもいい」に換えると、とても気が楽になります。
    食べる量は中々制限できませんが、昼は肉や魚を多めに、夜は野菜を多めにしています。
    この習慣に慣れると、爆食いしていた甘いものがなくても過ごせるようになり、多少食べ過ぎても元に戻りやすくなったと感じます。
    お正月に休憩を入れてしまったので、再チャレンジしていますが、体重計が壊れてしまったのもあり、初回よりは気が緩んでいます。
    一先ずは卒業式を目標に頑張っていきます。

    このレビューは0人が参考になりました

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  • 4.0

    2019年02月16日 17時36分

    for*****さん

    話題の月曜断食

    話題の月曜断食の本を購入しました。月曜断食のことが分かりやすく説明されています。いろんなダイエット方法を試してみましたが、あまり効果がありませんでした。月曜断食は無理がなく、何か高価な運動器具が必要なわけではなく、プチ断食ができるならば結果を出せると思います。まだ初めて間もないので結果は出てないですが、続けてみようと思っています。まだ結果が出てないので、星を4つにしました。

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  • 4.0

    2019年07月04日 19時10分

    nho*****さん

    解りやすく読みやすい。チャレンジしよう…

    解りやすく読みやすい。チャレンジしようかと思っています。 家族がいると予定通りには難しいかも
    できるだけ守り それプラス ストレスがたまらないように少しだけアレンジしながら

    このレビューは0人が参考になりました

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  • 4.0

    2018年12月10日 18時48分

    lcz*****さん

    読みやすくて、気楽に出来そうな感じはあ…

    読みやすくて、気楽に出来そうな感じはあるのですが、家族の食事を用意する者としては気持ちはあるものの、なかなか実行できません。

    このレビューは0人が参考になりました

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  • 4.0

    2019年01月30日 21時12分

    kdf*****さん

    とあるネット漫画で知り、衝動買いをしま…

    とあるネット漫画で知り、衝動買いをしました…月曜日は仕事が休みなので火曜断食にしたいと思います。ぼちぼち頑張ります!

    このレビューは0人が参考になりました

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  • 4.0

    2018年04月27日 22時42分

    tam*****さん

    読破しました。やれるかな。断食。やりた…

    読破しました。やれるかな。断食。やりたいな...と思える本です。

    このレビューは0人が参考になりました

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  • 4.0

    2019年04月28日 21時17分

    hir*****さん

    本書を参考に頑張ってダイエットしたいで…

    本書を参考に頑張ってダイエットしたいです

    このレビューは0人が参考になりました

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