マインドフルネス瞑想ガイド ４枚組のＣＤで実践する （４枚組のＣＤで実践する） Ｊ．カバットジン／著 春木豊／編訳 菅村玄二／編訳 臨床心理の本その他
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- 友人の勧めで購入してみました。CD1枚…2022/07/18友人の勧めで購入してみました。 CD1枚目はゆったりとリラックスを促すような内容ですが、2,3枚目と進むに連れヨガの要素が増えて体を動かすようになります。 心身共にリラックスできるのでおすすめです。
- ヨーガの瞑想と呼吸法2017/08/17瞑想と呼吸について色々なアプローチで説明されていて良い。
「臨床心理の本その他」の売れ筋製品
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