関トレ　関節トレーニングで強い体をつくる 笹川大瑛／著 トレーニングの本その他

効果は絶大です。 中学生の息子がサッカーをやっています。オスグッド シュラッター病、股関節痛などの痛みにより、長期離脱を余儀なくされていました。 柔軟性を上げるトレーニング、ストレッチ、体幹トレーニング、ピラティス等あらゆることに取り組みましたが、練習のペースが上がると痛みが出て、離脱の繰り返し。 身長がグングン伸びている時期でもあり、仕方ないのかなと思っていました。 が、関トレの腸腰筋、多裂筋、内側ハム、内転筋、後脛骨筋、腓骨筋の６種類のトレーニングを行うことにより、痛みがピタリと消え、大好きなサッカーを存分にできるようになりました。 ほぼ１年ぶりです。 しかも即効性もあります。 関トレ実施１週間で股関節の違和感が消えました。 おそらく大腿筋膜張筋の過緊張が消えたのだと思われます。 負荷を上げると必ず痛んでいたオスグッド 病（脛骨粗面の痛み）も、今のところ全くなくサッカーに打ち込めています。 オスグッドの重症になったとしても、このトレーニングは痛みなく余裕で実施できます。 あらゆるトレーニング、ストレッチ、マッサージより、圧倒的に効果があると思います。

以前から気になっていた本でした。少し心のゆとりが出来たので、冬季に向けて室内で実施して行くにはいいかなと思い購入しました。非常に分かりやすい内容であり、やり方もハードではないことから気長に出来そうな感じのトレーニングです。あとは、実践あるのみです。

この春入寮した息子のために購入しました。側にいられないので、自分でメンテナンスできるようにという思いから、こちらを選びました。まだ効果は分かりませんが、息子は熱心に読んでいるとのことです。

結論から言うと、この「関トレ」の効果は絶大です。 中学生の息子がサッカーをやっています。オスグッド シュラッター病、股関節痛などの痛みにより、長期離脱を余儀なくされていました

楽しみにしていた商品が届きました。　ありがとうございました。　また機会があればよろしくお願いいたします。　これから使用していきたいと思います。

とても良い本です。いままでの筋トレとは違い、筋トレで痛みや故障が改善し、パフォーマンスUPにつながるようになっているのがすごいです。

接骨院の蔵書を参考に、購入しました。非常に勉強になります。今後も幅広く情報を収集して、自分の身体のケアを図ります。

子供が使っていて。よかったので購入しました。このメーカーあまり店頭でないので、よかったです、お値段以上の商品です。

運動に着眼を置いてる点と誰でも気軽にできるトレーニングで大変良いと思います。実際に体が疲れにくかったりします

体幹やその他部分的にこだわってメンテナンスしていきたいので参考になります。ただ、説明がやや多過ぎかな？