一生自分の力で、歩いて、食べて、トイレに行ける！１００トレ　医師とトレーナーが考えた１００年時代の新健康体操 （一生自分の力で、歩いて、食べて、トイレに） 中野ジェームズ修一／著　井手友美／著　岡橋優子／著 健康法の本その他

生協のカタログで知りました。「移動、食事、排泄」の不安を予防するための方法を3人の専門家が組んで作られたもので自分の世代にも親の世代にも大変参考になりそうです。本をあまり増やしたくないのと、すぐ読めることから、初めてe bookjで購入してみました。動画のQRコードを読み取りたい時は、PCで立ち上げてスマホで読み取るということでできました。中野ジェームズ修一さんは、eテレや他の動画で馴染みがあり、画像だけでもだいたい再現できそうです。　 生活に取り入れて行きたいと思います。

なんとかしたいと思うこと、それができそうな体操を選べます。 これならと思えるものをやっていると、体操するのが当たり前になってきます。 最近トイレのことが気になっているので、そのための体操を始めようかと思っています。

中野ジェームズ修一さんの番組を見て、こちらの本を探すキッカケとなりました。 DVD付きということもあり、よりわかりやすいです。 スローペースで出来る点、自分ペースということで、高齢者と楽しく試しております。

中野ジェームズ修一さんのファンです。 アスリート向けの書籍も多いですが、こちらは、高齢者向け。両親のために購入しました。 わかりやすい記載なので、ぜひ活用していきたいです。

まだ読めていませんが、オトクに買えたので。さらさらっと読んで、いいところを試してみたいと思います。コロナが続いてデブデブの実を食べちゃった状態なので。。

コロナ禍で運動不足になりがちな親に、購入しました。本もわかりやすく、DVDをセットすれば、一緒に運動出来るので、毎日やっているようです。

コロナで家に閉じこもりがちだったので購入。とても分かりやすく、理由も丁寧に書いてある。　ＣＤ付きなので細かい動きも動画で分かる。

高齢の両親が見ています。写真などが多くとても見やすいようで、読むというよりは見るといった感覚で使用しています。

すぐに商品を送っていただきまして、ありがとうございました。