すごい股関節　柔らかさ・なめらかさ・動かしやすさをつくる 中野ジェームズ修一／著 ストレッチングの本

股関節の構造や役割について、図解を用いて丁寧に説明されており、非常に理解しやすい内容でした。 近年、厚底シューズが陸上競技で広く普及していますが、タイム短縮や膝下（下腿）への衝撃軽減といったメリットがある一方で、デメリットは股関節周辺に集中するとの指摘があり、その点が特に印象的でした。実際、ランナー障害の傾向はこの数年で大きく変わっているようですが、メーカー側は販売に影響するためか、積極的には語りません。倫理的には疑問が残るものの、もし私が売り手であったとしても同じ判断をしてしまうのかもしれません。 とはいえ、気付いた方からトレーニングとケアを始めればよく、大きな故障に至る前に本書でその兆しに気付けたことは幸運でした。 筋肉と異なり、関節──特に靭帯や軟骨──は新陳代謝が極端に遅く、消耗に対して回復が追いつきません。その事実こそが「関節は消耗品」である理由なのだと、改めて理解できました。

股関節に違和感を持ったことがあり、購入してみました。股関節とそれを支えて動かす筋肉の話と、ストレッチというか運動というか整える話しだけで、1冊の本になるのだなと感心しました。ちょっとだけ実践しようと思います。

対応がスピーディーで、注文後指定日時通り到着しました。梱包も丁寧にされていて、好感が持てました。また機会があれば購入を考えてます。

動画を見て購入しました。とても丁寧な説明で、現代人の股関節の問題が　良く理解できました。

若干送付が遅い感がありますが、送料無料でポイントもつき、満足しています。

在庫がなく、購入できませんでした。 違うところで購入しました。