みんなで筋肉体操 ＮＨＫ「みんなで筋肉体操」制作班／著　谷本道哉／筋肉指導 トレーニングの本その他

NHKの放送は見ていたのですが、最近筋トレに意欲が出てきたので購入してみました。この本にはDVDも付いています。実際に筋トレするには、DVDを見ながらやるといいと思います。それだと本の意味が無いのですが、目のつくところにこの目立つ黄色の本があると「あ、筋トレしなきゃ」という気持ちになります。「きっかけ」を与えてくれるという意味でも、いい本だと思います。

ややブームが去った感じではありますが真面目に取り組めば良い効果が出そう。運動の種類は多くなくオーソドックスなものばかり。鍛えたい部位に応じてわかりやすい運動となっています。DVDも付いて中古でお得感があり良い買い物でした。

「みんなで筋肉体操」を本にしてくれたNHKに感謝です。やり方等が写真とともに詳しく解説されているので、ありがたいです。DVDがついているのも、素晴らしいと思います。自分の健康のためにしっかりと頑張りたいと思います。

CD通には出来なくともそれなりに続けられそうです。指導者の声かけが楽しさを誘い、なんとなく面白いのが不思議です。武田真治さんが凛々しく美しい。イメージ作りにはとてもいいです。

コロナ禍でリモートワークが多くなり、ジムにもいけず、完全に運動不足。そんな中ふとしたきっかけで購入しました。「体操」自体は難しくなく、しかししっかり効果があると感じます。

理論に基づいて、体に説得力のある方々が実践して観れるのがいいです。今までなんとなく行っていた筋トレの動きに意味を持ってできるようになりました。筋肉は裏切らない。

筋肉体操好きの家族の希望で購入しました。筋トレは三日坊主でしたが、こちらは続いています。おかしな声がけのおかで、続いているようです。買って良かったです。

外出自粛の為　身体を動かさなければと　思い､筋肉体操DVDを購入､腕立て伏せが出来なくて　慌てる。毎日少しづつ積み重ね　体力作りに役立てようかと、頑張リます。

運動不足の改善が目的で購入しました。谷本先生の進め方は楽しく筋肉体操をさせるのでとても良いです。効果が出ればいいのですがまだこれからです。

新型コロナウイルスで外出を自粛しているため、筋力トレーニングを行っています。本当に筋肉は裏切らない！ 楽しくトレーニング出来ますよ！！