ハーバード、スタンフォード、オックスフォード…科学的に証明されたすごい習慣大百科　人生が変わるテクニック１１２個集めました 堀田秀吾／著 自己啓発の本その他

確率統計のデータ班としては非常に興味深い本です♪　112の科学的証明が２ページずつで書かれているわけで、１件30秒ほどで読み終える方もいらっしゃるでしょうが、ネット検索しながら詳細検索しながら細部を解くほぐすように読むと、１つの科学的証明で１日以上読めるわけで、、例えば、この本で１番有名な「おでこ30秒トントンで食欲減退」というのは「おでこ 30秒 ニューヨーク聖路加病院」でネット検索すると、様々な情報が出てくるわけで、何故これによって、食欲が減退してくれるのか??という細部の情報まで理解可能なわけで・・、という習慣への気付きのスタート部分としては、素晴らしい本かと。暇潰しにも最適ですし、話題作りにも最適かと☆彡

習慣づくりに興味があり購入しました。さまざまな研究をもとにしたテクニックが紹介されていて、一つひとつの内容が簡潔にまとまっているため、気になるところから気軽に読めます。 すぐに実践できそうなアイデアが多く、仕事や勉強、日常生活にも取り入れやすいと感じました。すべてを一度に実践するのではなく、自分に合った方法を少しずつ試せるのも魅力です。習慣を見直したい方や、自分をより良く変えたい方におすすめできる一冊だと思います。

根性以外の「仕組み」を作ることで、作業や勉強をスムーズに継続。具体的でわかりやすいアイディアが満載です。たくさんあるアイディアの中に、きっといくつか合うものがあるはず。 私の場合、【ジャンクフードを欲しくなるのは脳機能が低下している証拠】のあたりや、【自己開示は6割程度がベスト】のあたりが、なるほど！と感じました。 多忙だけど、日々に流されず【何か】を実現したい人は買ってみる価値ありかと思います

書店に平積みしてあったので、売れている本なのかと購入しました。始めるのに、時間がかかりそうなものは億劫で後回しだったりします。まだ、全部読めていないのですが、やり始めない限り脳のやる気を生み出す部位が働かない。一度その行動を始めると、のめり込む性質をもち、意思決定は環境に依存するので、しなくてはいけないなら、その前に必要な物を作業台などにすべて用意しておくと言うことでしょうか。

1つ1つセクションが見開き1ページになっているので情報量が多すぎず読みやすい！ SNSのように短時間で多くの情報を得たいタイパの良い本になっています。 職場のメンバーにも共有しながら、効率的に仕事を進めるために活用しています！ 目に見える効果は…今の所はありませんが、良いコミュニケーションツールにはなっています（笑）

本屋やsnsでよく見かけていて、購入を決意！ 実践しやすいものもあれば、ちょっと難しいものもありますが、できる事から取り入れていきたいとおもいました。112個の習慣が載っているので、私は一気に読まず一日、一個見開き2ページ分を毎日読んでいます。ペースはゆっくりですが、本を読むという習慣ができてよかったです。

少しずつ変わるために何をすれば良いかが112個書かれています。自分にできそうなものから始めると、少しずつでも変わることができ、結果的に自己成長につながるのではないかと思いました。1個の項目について2ページで書かれており、最後に結論を持ってきている読みやすい本です。

迅速丁寧な対応，又，梱包，配送準備，手配，期待を裏切る事無く注文致しまして良かったと切に想って居ります。出来る事なら同じお品でもオーダー致したいです。又，機会が御座いましたらお願い致すつもりで居ります。その折りは宜しくお願い申し上げます。

難しいことは書かれていないので、今すぐにやってみよう！という気持ちがどんどん湧いてきます。まずはひとつ、ふたつ…と良い習慣が増えていくことで自信にもなりますし、毎日が楽しく生きていける気がします。良い本に出会えて幸せです。

まだ読み始めたばかりで、詳しくは解りませんが、自身の行動やクセを直すには打ってつけの本だと感じています、ただ結構小さい字で書かれているので、どこまで理解できるか心配ですが、時間を掛けて読もうと思っています。