４８手ヨガ　江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法 鈴木まり／著 気功、ヨガの本

内容が個人的にドンピシャでした！起床・就寝時でもできるし、分かりやすいです！！実際、気分転換にもなり、ヨガ本来を自室だけで取り入れる事ができました！ ★デザイン良い 本のデザインが中綴じでもノドを食ってない（奥まで開ける）ので寝ながらでも重志を使わずに開いて見れます！

ちゃんとやっていけば役立ちそうです。ただ、一般的なヨガと似てるポーズもいくつかあります。 やっぱりある程度、運動としてのヨガポーズをやらないと体質は変わらないと思うので、私にはラクチン、という感じではなかったので、続けられるかちょっと不安です。

不妊治療で体外受精をしており、移植の1ヶ月ちょっと前から始めました。 毎日ちょっとずつ続けていると何となく体の調子が良くなってくるような感じがありました。 そのお陰かどうかはわかりませんが、一度目の移植で妊娠することができました。

難しい言葉、専門用語がなくて、わかりやすく面白い。集中して読める本です。まだ全部読んでませんが、女性の方なら、一度は読んだ方がいいと思います。これだけ読みやすくはいりやすければ、効果は後でもいいかな？と思います。

体が硬いので　ほぐせればと思い購入。ブックカバーを外してみたら補正されたあとがあり 中古だから仕方ないかなと思いつつ　残念に思い☆４つ。 本の内容には無関係だけど　ちょっとね。

硬い筋肉といつも使わない筋肉をストレットして、とても気持ちが良いです。ヨガなので、ほぐれて柔らかくなります。

ヨガにハマってる妻が欲しいと言うので購入しました。 最速な対応ありがとうございました！

まだ、実践はしていないのですが、 楽しくチャレンジができそうな予感です。

２段の網がついているので、一度に沢山燻製できるのが良かったです。

48手に近いのか、微妙な物もありましたが、とても役に立ちました。