ゆがみ＆むくみ解消！最高のストレッチ （日経ＢＰムック　日経ヘルス） 日経ヘルス／編 ストレッチングの本

届きましたー！中身を見てて楽しくなりました！写真たくさんで頭に残りやすいし寝たまま出来るっていうフレーズに惹かれて買ったけど大正解！ストレッチって有酸素の後にやると本当に効くし、体を柔らかくするのも痩せ体質になる第一歩なんですよね。太って来たかな？って感じるや否やスグ動く私のダイエット生活に欠かせない一冊になりました！！

コロナで在宅勤務が増えて、オフィスほど環境が良くない中で腰などやられました。この本は写真とか見やすく寝ながらできるので助かります。

写真が多く、とても見やすいです。寝たまま出来るストレッチというのが気に入って購入しました。簡単に気軽に出来るので良いです。

迅速な対応をしていただけました。商品の状態もよく、大変満足しています。また、機会があればこちらで購入したいです。

身体の歪みがあると筋トレしても痩せないと知りました。肩こりあるのでまずはこの本で身体の歪みを整えたいと思います。

寝る前に足を上げることで、翌朝はスッキリです。ちょっと頑張ると、むくみが取れて、ズボンも緩くなります。

寝たままできるストレッチを知りたくて購入しました。しっかりとは読んでいませんが、 各ページ見易いです。

本のサイズは、21×28 です。厚みは 7ミリぐらいです。写真での説明なのでとてもわかりやすいです。

3冊購入しましたが、すべて別々に届き、ビックリしました。

効果はまだわかりませんが、習慣にできるよう頑張ります。