専門医が教える肝臓から脂肪を落とす７日間実践レシピ 尾形哲／著 家庭料理の本その他

非アルコール性の脂肪肝で1年間クリニックに通院しています。現在も食事療法で体重は25kg落ちました。脂肪肝は70%から30%までになりました。卵を1日4個摂る様にして麺、パン🍞、米🌾をあまり摂らない様にしただけでこの1年で何とか良くなってきました😂 しかし、鳥インフルエンザの影響で卵が買えない状況が未だ続いているので鳥の胸肉やプロテインで良質なタンパク質を摂る様にしています。それ以外に何かないかなぁ〜と思っている時にこの本に出会いました📕 究極の手間なし3食プログラムと言う文字を見て即買いしました。写真もカラーで字も大きくとても見やすい本でとても面白いです。今の食事療法にプラスこの本の内容を実践したら☺️きっともっと良くなりそうで嬉しくなりました。 本当に見やすい本で見入ってしまう❗️という感じです。久々に買って良かったと思える本でした🥰

二ヶ月ほど前脂肪肝が見つかりました。それとは別で、先日憩室炎で入院していました。 一週間ほど入院し、絶食と点滴で経過は良好になりオペはせず済みました。入院３日目の血液検査の結果も良かったので、易消化食が開始。 あらためて… 『人間のカラダは食べたもの』と『生活環境』でつくられているものだと感じました。 憩室炎の痛みが遠去かり、入院生活中にこの本を購入。 字がたくさん書かれている訳でもなく、本を読んでいても圧迫感を感じない文字量…まずここが良いです！あと、やわらかなイラストも気に入っています。 内容も、難しく書かれていないです。『へー、ごはんの量はこれでいいのか』とか『具沢山スープ、簡単に作れるしいいな』…日常に取り込みやすいことが多く書かれてありました。 最近買った本の中でも、とっつき易さはトップです☆

知り合いが健康診断で肝機能がよく無いと言われ購入しました。この先生はSMSでもよくポストして下さっており知ってました。難しい事は言わず簡単な内容で分かりやすい先生だと思っていました。私は高脂血症で先生の食事指導など知りたくてフォローしています。しかし人に教える迄いきませんので貸して読んでもらおうと思います。因みに図書館には未だ無くてメルカリでも出品されると即購入されておりここで購入した次第です。

ずっと気になっていた本です 7日分の昼食のみですが自炊派、コンビニ派で メニュー、レシピがあり、参考になりました 食材、調味料も手に入りやすいものばかりで いろいろ試してみたいです スープレシピはレンチンで、料理苦手ずぼらな私でも作れそうです 大好きなごはん70gルールは、ツライですが… 買ってよかったです

ネットで評判が良かったので購入しました この前のシリーズも評判が良いらしく、その購入者の方々がレシピ集を要望していたとのこと、先にこのレシピ集を購入しましたが、読みやすいので、やる気が出ます 家族の食事や生活習慣に悩むことが多いので助かります

商品注文から到着まであっという間でした。 ありがとうございました。 とても読みやすく７日分の献立を載せてくれているのと無理しないで作り置きのレシピを使い回して良いのだと書いてくれていて無理をせずに７日を乗り切れそうです。

内容がとてもわかりやすくとても参考になりました。スープを毎食作るのは面倒なので、3日分ぐらいまとめて作っています。お弁当もスープジャーと小さいおにぎりに変えました。ちょっと身体が軽くなった気がします。

思っていたよりは本は薄いけど、めっちゃ分かりやすい。 例えば　自炊派の昼食献立の考え方 缶詰、市販品、前日の残り物を活用などズボラな私でも続きそうです。笑笑 楽しく実践できそうです。←読めば分かる！笑

野菜スープのおかげで満腹感を得やすいようで、ご飯の量がへりました。少し食材が夏の物が多いような気もしましたが、メニューはお手軽で、続けやすく心も体も負担なく続ける事が出来ました。

検診の結果で肝臓があまり良くなく、食生活を改めたいと思い購入しました。 コンビニで買うときの選び方だったり、朝昼番の献立がわかりやすく解説されていると思います。