始めよう。瞑想　１５分でできるココロとアタマのストレッチ （知恵の森文庫　ｔほ２－１） 宝彩有菜／著 光文社 知恵の森文庫の本

非常に分かりやすい内容でした。 理由が書いてあるので、頭で理解しながら、瞑想に取り組めます。 分量的にも瞑想について書かれている本の中では短くて分かりやすく、すぐに読み切れます。 題名通りこれから瞑想を始めようとお考えの方におすすめだと思います。

コロナ以降生活が変わってストレスが溜まってきた様なので、脱出手段として瞑想を利用しようと本を購入しました。未だ完読していませんが瞑想は出来そうです。ストレス解消に結び付くかは現状では不明です。

綺麗な状態でした。気に入りました。ありがとうございます。言霊とヨガと呼吸を取り入れた、嬉しい瞑想方です。リラックスしたいと思いました。

ここのお店でリピートしました。初心者に読みやすいと思い購入しました。まだ届いてないですが楽しみにしてます。

この本は健康と精神を鍛えるのに最適だと思います。これから読んで瞑想を行いたいです。 ありがとうございました。