登山ボディ （ヤマケイ登山学校） 芳須勲／監修・著 登山の本その他

登山に必要な基礎知識がひととおり網羅され、写真等をまじえて解説されています。初心者には勿論、中級以上の登山者も改めて振り返ることで、安全な山行を実行する大切さを確認し、また、初心者の頃とはまた違う発見ができる良書です。 本シリーズの「山のリスクマネジメント」や「登山ボディ」もお勧めです。

長く登山を続けるための体のメンテナンスや考え方が細かく載っています。 自分は４０代になってから登山を始めたので、参考になることが沢山あります。

冬の間に基礎体力をつけようと思い買いました。自分の年齢や体の状況に合わせて、登山ボディを整える為に良い本だと思います。

妻が登山で足を痛め、こちらでケアする為こちらを購入しました。こちらを参考にストレッチなど、実践しております。

夏山に向けた体力づくりの購入しました。特に氣になっている膝の故障についても書かれているので助かります。